Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak bieganie zmieniło Waszą sylwetkę?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 19:12

j.w :)

ile razy w tyg biegacie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez magerkeit 5 grudnia 2012, 19:18

Zdjęcie użytkownika ladyofdarknesss

ladyofdarknesss

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 20:45

HellOnHeels napisał(a):

Co to jest bieganie? 


Szybsze niz normalnie przebieranie nogami :D
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 20:45

pływanie? rower ? Niekoniecznie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ladyofdarknesss

ladyofdarknesss

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 20:47

magerkeit napisał(a):

pływanie? rower ? Niekoniecznie :)

 


http://www.czasnarower.pl/artykul/742
http://aktywni.pl/aktualnosci/kontuzje-u-plywakow/

Edytowany przez ladyofdarknesss 5 grudnia 2012, 20:47

Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 20:47

no tak mówimy tu  o wyczynowym kolarstwie, a nie amatorskim :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justa181988

justa181988

  • Dołączył: 2012-08-25
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 59

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 20:49

ja biegałam co drugi dzień i zrzuciłam boczki:) teraz myślę wrócić do biegania , jutro idę po buciki:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cookie89

Cookie89

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 20:49

magerkeit napisał(a):

no tak mówimy tu  o wyczynowym kolarstwie, a nie amatorskim :) 

A tam. Znam kobitę, która przez rower dorobiła się takiego zapalenia ucha, że ma uszkodzony błędnik ;P
Zdjęcie użytkownika OlkaBU

OlkaBU

  • Dołączył: 2011-11-04
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 20:50

he he dobre ;);)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 20:50

o mamo! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 20:54

ja mam problem z boczkami - brzuszkiem oraz z wewnętrzną stronę ud - na uda ćwicże power jogę:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cookie89

Cookie89

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 20:55

magerkeit napisał(a):

o mamo! 

Niebezpieczeństwo czyha wszędzie ;) Ryzyko zmniejszacie dobrą rozgrzewką i odpowiednim obuwiem ;) A jak się ma problemy ze stawami dobrze zainwestować w stabilizatory ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.