Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Codzienne bieganie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Loocash

Loocash

  • Dołączył: 2012-04-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 123

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2012, 22:25

Muszę się wam pochwalić. Potrafię już bez przystanku, przebiec 60min. Ciesze się jak cholera. + waga leci w dół. ! ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karcichna

karcichna

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 11:01

pogratulować! :) ja nie cierpię biegania-niestety, wolę fitness :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Weronika.22

Weronika.22

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1505

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 11:18

ja się cieszę jak przebiegnę 10 minut xd haha.. podziwiam :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika groszek305

groszek305

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4367

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 11:31

zazdraszczam :))) 

brawo !

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nyc1992

nyc1992

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 11:32

bieganie to super sprawa, waga leci w dół, cm też, cialo ogolnie lepiej wyglada. a pomyslec, ze kiedyś tego nienawidzilam :D Teraz codziennie biegam 60 - 90 min bez przerwy  a raz w tygodniu ide biegać na 2h :) 

no ale tez jestem ciekawa ile przebiegniesz w 1h? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mandarynka1990

mandarynka1990

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Kozy
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 12:08

hey dziewczyny:)moge sie przylaczyc tez dzis zaczynam biegac na poczatku tak po pol godzinki i z dnia na dzien bede zwiekszac....hm.... mam ogramna wage do zrzucenia ...wiec trzeba sie wziasc za siebie....3mam za was kciuki a wy za mnie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Edyta1991

Edyta1991

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 12:09

Ja pobiegnę maks 3 minuty i muszę zwolnić lub szybki marsz bo bym padła. Ale to ze względu na astmę... Po porodzie się troszkę polepszyło, ale mimo wszystko  nie daję rady...
Zdjęcie użytkownika mandarynka1990

mandarynka1990

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Kozy
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 12:11

wiara w siebie czyni cuda Edytko1991 wiec sie nie poddawaj....powolutku a do przodu..... :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dredziaraa

dredziaraa

  • Dołączył: 2012-04-01
  • Miasto: Kingston
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 12:20

Ile ja bym dała, żeby zarzucić słuchawki na uszy i biec przed siebie chociaż z godzinkę. Ale nie przebiegnę nawet 300m. Nie umiem poprawić kondycji. A jeżeli już się zmuszę - biegnę ile mogę, idę i tak w kółko - to później okropne zakwasy. Robię ćwiczenia na nogi, może chociaż w ten sposób uda mi się wzmocnić mięśnie i przebiec chociaż te 300m.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mandarynka1990

mandarynka1990

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Kozy
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 12:20

Dziewczyny a stosujecie jakies preperaty wspomagajace??:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agnieszka.sl

agnieszka.sl

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 12:24

Super :) Muszę poczekać aż zrzucę parę kg żeby zacząć bieganie.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.