Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie na czczo .

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chocolate14

chocolate14

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 21:29

Hej . Biegacie na czczo czy po śniadaniu ?
Bo jedni mówią, że na czczo , a drudzy , że po śniadaniu..
I być tu mądry ;)

Jeżeli po śniadaniu to co jecie ? I ile ?
A jeżeli na czczo to co jecie po bieganiu ?

Po jakim czasie widzieliście efekty, szczególnie na brzuchu ?
Znika oponka ?
Ile dziennie biegacie ?

Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi ;-))
Zdjęcie użytkownika Oloar

Oloar

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:18

Przecież jesteś chuda...
Zdjęcie użytkownika Nualka

Nualka

  • Dołączył: 2011-08-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2752

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:18

Po bieganiu na czczo jest mi niedobrze mi słabo.Więc biegam około 2-3 godziny po jedzeniu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bedezdrowa

bedezdrowa

  • Dołączył: 2012-05-04
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4772

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:19

Aloomka napisał(a):

chocolate14 napisał(a):

Aloomka napisał(a):

a co? schudnąć chcesz? opanuj się póki czas jeszcze....
tak , schudnąć chce.. to takie dziwne ? chce zgubić brzuch i pozbyć się cellulitu.. ;/
a no dziwne! a ile chcesz ważyć przy swoim wzroście? cellulit masz? to masuj się, jedz nieprzetworzone jedzenie, pij. Przestań się katować ćwiczeniami i głodówkami. Masz 15 lat dziecko! rozwijasz się dopiero! Gdzie Twoi rodzice? czy oni nic nie widzą? co za czasy......




powaliło Cię?? 53kg i 171cm i chcesz schunac bo masz co przepraszam, OPONKE????? Ty idź lepiej do okulisty!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wandzia28

Wandzia28

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:21

Ja biegam na przemian w jednym tygodniu rano więc nie jadam śniadania tylko biorę ze sobą butelkę wody, a drugi tydzień biegam wieczorem a ostatni posiłek zjadam najpóźniej przed 17:00, a czasami o 16:00. I mi przy bieganiu najwięcej chudną nogi - uda i brzuch .
Zdjęcie użytkownika naughtyangel

naughtyangel

  • Dołączył: 2012-06-05
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 706

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:48

Nigdy w życiu na głodniaka nie biegałam.... nie wiem czy bym przebiegła z 500m :P  nie słuchaj głupich ludzi :P ja najczęściej jem coś lekkiego- jogurt z musli i jabłko, albo grahamkę z serkiem jakimś/ pastą rybną czy twarogiem i też jabłko :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yes.you.can

yes.you.can

  • Dołączył: 2012-07-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 180

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:57

Dziewczyno tyś chuda jak patyk! Zamiast chudnąć i obserwować małe wybrzuszenie pod pępkiem zacznij rzeźbić ten brzuch! Jesteś chudzinka przecież! Kostki stoją, waga też mówi, że za dobrze to z tobą nie jest. Więcej białka w diecie i leć z brzuszkami, ty już nie masz co spalać, teraz tylko możesz wzmocnić mięśnie i fajnie je ukształtować, bo masz warunki:) !!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PaniDynia

PaniDynia

  • Dołączył: 2011-05-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1891

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 23:03

jaki bebech ;/ ja pierdziele;/ miescisz sie w jakies inne spodnie niz ciazowe z naprawde rozciagliwa guma w pasie? 
dziecko drogie wez sie ogarnij - jestes mega szczupla  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vivir

Vivir

  • Dołączył: 2012-05-05
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 478

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 23:12

Biegam tylko po lekkim posiłku.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cherrygirl

cherrygirl

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 1311

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 23:37

ja biegam wieczorem ;]] na czczo bym długo nie pobiegała .. musiałabym lekkie śniadanie zjeść ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patatajka

patatajka

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 23:41

ja biegam wieczorem po 21. godzine przed bieganiem jem kolacje, bo po bieganiu jest za późno, zresztą i tak bym juz jesc nie miala sily. rano bez jedzenia bym takze nie dala rady pozatym rano jest bardzo duszno :/
a co do twojego odchudzania - daruj sobie dziewczyno. niszczysz siebie i dodatkowo nas denerwujesz tymi stwierdzeniami, ze jestes za gruba, ze to i tamto. skończ. rób ćwiczenia na rzeźbę brzuszka i będzie ok!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.