Temat: Bieganie na czczo .

ta wystająca kość biodrowa to też bebech ? Zlituj się....

tkanke moze i spalasz ale na pewno nie tluszczowa. Organizm potrzebuje paliwa! i wbrew pozorom jak chcesz chudnac to musisz cos jesc. Banan, mala owsianka, jogurt - cos co rozkreca metabolizm.

Nie mam pojęcia z czego chcesz chudnąć. O.o

.

ale Ty sobie dziewczyno rujnujesz organizm.. Ty tu widzisz fałdki?! Błagam.. Idealnie płaski owszem jest wszedzie promowany,ale zrozum-niejednokrotnie to efekt Ps cs. Naucz się akceptować swoja sylwetke taka jaka jest,bo wyladujesz w szpitalu i dopiero bd problem..

ja tez biegalam na glodnego, kilka dni prawie bez jedzenia, potem mroczki przed oczami i musiaalam przestac biegac

DZIEWCZYNO.
z tej strony męska część vitalii.
ty nie bierz się za chudnięcie. jesteś naprawdę szczupłą dziewczyną. i czy ty uważasz, że mając taki zapadnięty brzuch (tak, bo odchudzając go stanie sięzapadnięty, a nie płaski) to jest ładnie? sama skóra i kości. Strach, że połamie. Zacznij ty robić jakieś ćwiczenia na brzuch, a nie katuj się odchudzaniem czy jakimiś drakońskimi ćwiczeniami.
a co do biegania, to po śniadaniu. na czczo spalasz mięśnie, a nie tkankę tłuszczową.

ja biegalam na czczo bo nie mialam potem czasu zeby cos zjesc i troche czekac az mi sie tam ulezy a jak cos zjadlam to bylo mi jakos ciezko a potem na sniadanie to przewaznie owsianka na wodzie z owocem jakims i zielona :)) jak dla mnie to najlepszy sposub na pozbycie sie celulitu

na czczo spala się mieśnie a nie tłuszcz