Temat: Bieganie na czczo .

Hej . Biegacie na czczo czy po śniadaniu ?
Bo jedni mówią, że na czczo , a drudzy , że po śniadaniu..
I być tu mądry ;)

Jeżeli po śniadaniu to co jecie ? I ile ?
A jeżeli na czczo to co jecie po bieganiu ?

Po jakim czasie widzieliście efekty, szczególnie na brzuchu ?
Znika oponka ?
Ile dziennie biegacie ?

Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi ;-))
ja biegam ok 2 h po obiedzie
na czczo nie próbowałam- praca mi to uniemożliwia
z jedzeniem po bieganiu mam problem- najchętniej nie jadłabym nic ale się zmuszam- arbuz, truskawki, koktajl
biegam od 2 do 4 dni w tyg. po min. 5,5 do 7 km
efekty? po za satysfakcją że znowu mi sie udało wykonać plan to zadyszka, mroczki przed oczami, kucie w boku, drżące mięśnie i skurcze łydek i stóp w nocy- na razie nic więcej nie zauważyłam...
Pasek wagi
A co z efektami ? :)

chocolate14 napisał(a):

Aloomka napisał(a):

a co? schudnąć chcesz? opanuj się póki czas jeszcze....
tak , schudnąć chce.. to takie dziwne ? chce zgubić brzuch i pozbyć się cellulitu.. ;/


chcesz schudnąć mając 171 cm i 53 kg? Tak to dziwne...

Aloomka napisał(a):

chocolate14 napisał(a):

Aloomka napisał(a):

a co? schudnąć chcesz? opanuj się póki czas jeszcze....
tak , schudnąć chce.. to takie dziwne ? chce zgubić brzuch i pozbyć się cellulitu.. ;/
a no dziwne! a ile chcesz ważyć przy swoim wzroście? cellulit masz? to masuj się, jedz nieprzetworzone jedzenie, pij. Przestań się katować ćwiczeniami i głodówkami. Masz 15 lat dziecko! rozwijasz się dopiero! Gdzie Twoi rodzice? czy oni nic nie widzą? co za czasy......


chce zgubić brzuch.. chce żeby był płaski.. tylko na tym mi tak zależy.. nie chce tych fałdek.. ;(
masuje nogi , jeżdze na rowerku , skacze na skakance , mam nadzieje ,ze pomoze.
a od srody bede chodzic na basen 1,5 h rano. Chcę sie pozbyc tego bebecha :(

chocolate14 napisał(a):

Aloomka napisał(a):

chocolate14 napisał(a):

Aloomka napisał(a):

a co? schudnąć chcesz? opanuj się póki czas jeszcze....
tak , schudnąć chce.. to takie dziwne ? chce zgubić brzuch i pozbyć się cellulitu.. ;/
a no dziwne! a ile chcesz ważyć przy swoim wzroście? cellulit masz? to masuj się, jedz nieprzetworzone jedzenie, pij. Przestań się katować ćwiczeniami i głodówkami. Masz 15 lat dziecko! rozwijasz się dopiero! Gdzie Twoi rodzice? czy oni nic nie widzą? co za czasy......
chce zgubić brzuch.. chce żeby był płaski.. tylko na tym mi tak zależy.. nie chce tych fałdek.. ;( masuje nogi , jeżdze na rowerku , skacze na skakance , mam nadzieje ,ze pomoze.a od srody bede chodzic na basen 1,5 h rano. Chcę sie pozbyc tego bebecha :(


a pokażesz ten swój bebech?
Aloomka, nie sądzę, żebyś dała radę jej to wyperswadować. To walka z wiatrakami, szkoda sił i czasu.


prosze.

chocolate14 napisał(a):

Aloomka napisał(a):

chocolate14 napisał(a):

Aloomka napisał(a):

a co? schudnąć chcesz? opanuj się póki czas jeszcze....
tak , schudnąć chce.. to takie dziwne ? chce zgubić brzuch i pozbyć się cellulitu.. ;/
a no dziwne! a ile chcesz ważyć przy swoim wzroście? cellulit masz? to masuj się, jedz nieprzetworzone jedzenie, pij. Przestań się katować ćwiczeniami i głodówkami. Masz 15 lat dziecko! rozwijasz się dopiero! Gdzie Twoi rodzice? czy oni nic nie widzą? co za czasy......
chce zgubić brzuch.. chce żeby był płaski.. tylko na tym mi tak zależy.. nie chce tych fałdek.. ;( masuje nogi , jeżdze na rowerku , skacze na skakance , mam nadzieje ,ze pomoze.a od srody bede chodzic na basen 1,5 h rano. Chcę sie pozbyc tego bebecha :(


jaki można mieć bebech przy tym wzroście i wadze?! ja mam 10 kg wiecej i prawie płaski brzuch... nie wpedzaj się kobieto w kompleksy i nie doszukuj problemów tam gdzie ich nie ma...
:)) ehhh.....
lepiej po śniadaniu, żeby sobie krzywdy nie zrobić, na głodnego przecież można zasłąbnąć i to wcale nie jest prawda, że się mniej spala po jedzeniu niż na czczo.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.