9 lipca 2012, 21:29
Hej . Biegacie na czczo czy po śniadaniu ?
Bo jedni mówią, że na czczo , a drudzy , że po śniadaniu..
I być tu mądry ;)
Jeżeli po śniadaniu to co jecie ? I ile ?
A jeżeli na czczo to co jecie po bieganiu ?
Po jakim czasie widzieliście efekty, szczególnie na brzuchu ?
Znika oponka ?
Ile dziennie biegacie ?
Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi ;-))
- Dołączył: 2009-09-17
- Miasto: Burkina Faso
- Liczba postów: 490
9 lipca 2012, 21:32
Ja ćwiczyłam tylko raz na czczo i myślałam, że mnie będą z dywanu zbierać, także u mnie takie wariacje odpadają. Ja muszę zjeść śniadanie, żeby w ogóle normalnie egzystować, a co dopiero spalać kalorie...
9 lipca 2012, 21:32
Nie, nie biegamy na czczo, ale po lekkim śniadanku. Zjedz sobie węgle proste np. banana i do tego dwie kostki gorzkiej czekolady bądź jogurt naturalny. A jak wrócisz zjedz normalne śniadanie.
- Dołączył: 2009-04-24
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 7960
9 lipca 2012, 21:33
a co? schudnąć chcesz? opanuj się póki czas jeszcze....
Edytowany przez Aloomka 9 lipca 2012, 21:34
9 lipca 2012, 21:35
Aloomka napisał(a):
a co? schudnąć chcesz? opanuj się póki czas jeszcze....
tak , schudnąć chce.. to takie dziwne ? chce zgubić brzuch i pozbyć się cellulitu.. ;/
9 lipca 2012, 21:35
Ja obecnie biegam pomiędzy podwieczorkiem a kolacją, ale rok temu biegałam na czczo - nic mi nie było, a po jadłam białkowo-węglowodanowe śniadanie. Ale wiele osób narzeka.
- Dołączył: 2010-01-06
- Miasto: P
- Liczba postów: 3284
9 lipca 2012, 21:35
podobno na czczo jest lepiej, bo spalasz tkankę, a nie to co masz w żołądku, ale ja nie do końca z tym się zgadzam.
- Dołączył: 2009-04-24
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 7960
9 lipca 2012, 21:40
chocolate14 napisał(a):
Aloomka napisał(a):
a co? schudnąć chcesz? opanuj się póki czas jeszcze....
a no dziwne! a ile chcesz ważyć przy swoim wzroście? cellulit masz? to masuj się, jedz nieprzetworzone jedzenie, pij. Przestań się katować ćwiczeniami i głodówkami. Masz 15 lat dziecko! rozwijasz się dopiero! Gdzie Twoi rodzice? czy oni nic nie widzą? co za czasy......
9 lipca 2012, 21:40
Poszukaj w wyszukiwarce. Ten temat był wałkowany pierdylion razy.
