Temat: Bieganie - okropna męka :(

Sasha99 napisał(a):

No tak jak mówię, ludzie którzy nie mierzą pulsu a idą na wyczucie dużo nie pociągną. Stabilny oddech i puls pozwoli dłużej biegać bo ciało przyzwyczai się do naszej pracy i dłużej będziemy się męczyć.

rafalmruk napisał(a):

Poważnie?A wiesz, że wielu zawodników biega bez pulsometrów, bo są im do niczego niepotrzebne?A wiesz, że przyjmując teorie o 75% HRmax, jako o tętnie najlepszym do spalania tkanki tłuszczowej, to wystarczy biec tak, aby możliwa była rozmowa (lub np śpiewanie sobie na głos), bo takie tempo odpowiada właśnie mniej więcej temu przedziałowi?A wiesz, ze np do interwałów (zwykłych, czy typu HIIT) tez pulsometr jest niepotrzebny, bo np w HIIT biegniesz na maksa, jakiś czas, a potem truchtasz, aż się oddech uspokoi?itd...

Sasha99 napisał(a):

rafalmruk napisał(a):

Poważnie?A wiesz, że wielu zawodników biega bez pulsometrów, bo są im do niczego niepotrzebne?A wiesz, że przyjmując teorie o 75% HRmax, jako o tętnie najlepszym do spalania tkanki tłuszczowej, to wystarczy biec tak, aby możliwa była rozmowa (lub np śpiewanie sobie na głos), bo takie tempo odpowiada właśnie mniej więcej temu przedziałowi?A wiesz, ze np do interwałów (zwykłych, czy typu HIIT) tez pulsometr jest niepotrzebny, bo np w HIIT biegniesz na maksa, jakiś czas, a potem truchtasz, aż się oddech uspokoi?itd...

Zawodowcy to ludzie trenujący wielki ogrom lat więc bardzo dobrze znają swoje ciało, poza tym wielu to nie znaczy większość i nawet najlepsi z nimi trenują.Teoria to tylko teoria, nie zawsze się sprawdza a każdy człowiek jest inny i inaczej może odbierać taki bieg.I czy ty uważasz że na internecie są tylko ludzi którzy chcą biegać tak jak napisałeś? Nie tylko właśnie, niektórzy chcą się czegoś dowiedzieć, inni trenują w zupełnie innym stylu, kolejni chcą sprawdzić jakieś sposoby jak można ułatwić sobie ćwiczenia.

cruorem napisał(a):

Grunt to nie widzieć musu w bieganiu tylko przyjemność. Biegnąc ze słuchawkami na uszach przy dźwiękach ulubionej kapeli bieganie nie kojarzy mi się z nabraniem figury tylko z przyjemnością, wybiegam się wyszaleć, pomaga a przy okazji widzę zarys mięśni, a kilogramy spadają. 

paulo1986 napisał(a):

Ja biegam codziennie o parę metrów więcej niż wcześniej (bez przerwy) a jak już nie mogę to spaceruje szybkim krokiem. I tak za każdym razem pokonuje ten sam dystans... z każdym biegiem czuje że jest coraz lepiej ;)Nie łam się :) jak nie możesz to się nie przesilaj z czasem kondycja napewno zacznie się poprawiać :)Wytrwałości !!