© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 czerwca 2012, 01:41
Edytowany przez ChildOfSunday 30 czerwca 2012, 01:42
15 lipca 2012, 10:32
15 lipca 2012, 19:22
Z przeczytanych powyżej postów dobrze wnioskuję, że nie warto inwestować w pulsometr? Szczerze mówiąc sporo się na ten temat naczytałam i stwierdzam, że to fajny, ułatwiający życie 'dodatek' (oczywiście, nie można nazwać tego rzeczą obowiązkową przy treningu)
16 lipca 2012, 02:55
25 lipca 2012, 17:46
Przestań biegać codziennie - daj organizmowi czas na odpoczynek, to i efekty biegowe będziesz miał lepsze i ryzyko kontuzji się zmniejszy.Poza tym niebezpieczeństwo jest takie, ze po początkowym okresie euforii przychodzi zmęczenie i znużenie nie tyle fizyczne co psychiczne, które może się skończyć zaniechaniem treningów.Na to trzeba uważać.pzdr
25 lipca 2012, 23:14
Właśnie dlatego przydatne są pulsometry. Kontrolując puls, można dostosować odpowiednie dla siebie tempo i rytm.Przestań biegać codziennie - daj organizmowi czas na odpoczynek, to i efekty biegowe będziesz miał lepsze i ryzyko kontuzji się zmniejszy.Poza tym niebezpieczeństwo jest takie, ze po początkowym okresie euforii przychodzi zmęczenie i znużenie nie tyle fizyczne co psychiczne, które może się skończyć zaniechaniem treningów.Na to trzeba uważać.pzdr
