Temat: Zaczynam dziś wieczorem...

ja się dołączam !

Dokladnie, w ciagu dnia zajmowanie sie dziecmi to niezla rozgrzewka, ja mam jedno,a co dopiero trójka. :)

Dam znać wieczorem jak mi poszło moje bieganie. Mam nadzieję że wytrzymam dłużej jak 5 min

Pewnie, ze realne, tylko nierozsądne.
Poza tym obawiam się, ze mając trojkę dzieci, po całym dniu pracy z nimi w domu, jak się wyrwiesz na 60 min od startu, to na trzeci dzień nie będziesz mogła patrzeć na buty do biegania.
Pomijając to wszystko - może sie mylę, ale obawiam sie, ze po 9 miesiącach ciąży raczej nie jesteś fizycznie w top formie, więc oby nie skończyło się na dzień dobry jakaś kontuzją.
Dlaczego nie możesz zacząć powoli, od 20-30 min, przygotować organizm do wysiłku, wzmocnić mięśnie, porozciągać się nieco...
Nie ma się co spieszyć, bo o kontuzję łatwo, a jak sie trzeba podpierać kulami, to się ciężko nosi niemowlaki.

dołączam się. Dawno nie biegalam, więc dziś byłam 20-25 minut= 3,5km za mną. Może nie dużo, ale myślę, ze jak na poczatek nie ma sensu sie forsować. Najpierw kondycje muszę poprawić. Samopoczucie juz po?- wspaniałe:)

Właśnie wróciłam

Właśnie - to uczucie zmęczenia jest cudowne!!!

ja się wstydzę biegać

ja podam wymiary a następnie zobaczę po !!
szyja.............36cm
biceps............30.50cm
piersi..............103cm
talia...............89cm
brzuch............107cm
biodra.............112cm
udo..................67cm
łydka..............44cm