Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zaczynam dziś wieczorem...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika caroline17

caroline17

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2012, 10:59

...kto się dołącza?
Zdjęcie użytkownika brooklyn2000

brooklyn2000

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2012, 11:02

Lepiej zacząc teraz ;) Jakas aktywnosc fizyczna na dobry start?
Zdjęcie użytkownika caroline17

caroline17

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2012, 11:05

Ja zaraz muszę mieszkanie ogarnąć, a przy 3 dzieci jest co robić
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SaraT.

SaraT.

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2012, 11:05

ja się mogę dołączyc - dopiero 3 kg za mną więc również jestem na starcie, ale dziś już przejechałam 10 km na rowerku i nie zamierzam na tym poprzestac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katrin95

katrin95

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 2124

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2012, 11:08

caroline dzieci to nie wymówka ...wieczorem to na nic nie będziesz mieć siły  ( rozumiem ze to są małe dzieci ) ...staraj się trzymać dietę nie podjadać międy posiłkami ....A wieczorem planujesz ćwiczenia tak ?
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika caroline17

caroline17

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2012, 11:09

To nie wymówka tylko rozgrzewka przed wieczornym bieganiem
Zdjęcie użytkownika brooklyn2000

brooklyn2000

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2012, 11:12

w takim razie zaczełas juz teraz;) tylko pamietaj o wodzie mineralnej i nie podjadaniu ;)
Zdjęcie użytkownika caroline17

caroline17

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2012, 11:13

A co do diety to póki co tylko lekkostrawna, bezmleczna, bo karmię maleństwo. Ale ćwiczyc oczywiście mogę
Zdjęcie użytkownika nelka5554

nelka5554

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2012, 11:21

dołączam się od teraz ;-D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katrin95

katrin95

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 2124

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2012, 11:29

caroline17 napisał(a):

To nie wymówka tylko rozgrzewka przed wieczornym bieganiem




kiedyś widziałam ćwiczenia dla mam z małymi dziećmi można ćwiczyć razem
Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.