Temat: Jak zacząć biegać?? grupa wsparcia :D

Kochane! Razem z Airii postanowiłyśmy założyć grupę wsparcia dla osób które chcą zacząć biegać, ale tak samo jak my brakuje im motywacji! Ze swojej strony na początek  proponuję plan biegowy zaczerpniety z runner's world: czyli jak przebiec 30 minut bez przerwy ;) plan dla początzkujących. Szczegóły w pamiętniku i bardzo proszę o zgłaszanie się chętnych  razem na pewno damy radę zwalczyć kilogramy za pomocą tylko butów do biegania
Pasek wagi
O rany, to nawet strasznie dawno:P Ja chodzę dosyć często, raz na dwa tygodnie jakoś:)
Pasek wagi
dawno, dawno niestety ale nadrabiamy na DVD chociaż choć wiem, że to nie to samo, no ale... lepszy rydz, niż nic hii
Pasek wagi
Wracając do tematu dziś się wybieram biegać:) po 2 dniach przerwy. a jak u was?:)
Pasek wagi
u mnie dziś leje, więc nici z bieżni.... tylko A6W, na siłownię też jakoś nie mogłam się wybrać... ogólnie to lenistwo na całego
Pasek wagi
Ech, ja też w koncu nie poszłam bo sie troche kiepsko czuje. jakieś przeziębienie mnie dopadło, katar itp, spałam po południu godzine i juz tak mnie to rozleniwiło..
Pasek wagi
a jest ktoś z okolicy woli? ja zacząłem biegać w parku okolice Górczewskiej i Deotymy.
to przesilenie jesienne nie ma się co przejmować
Pasek wagi
no tak z wolą to dziś kiepsko u mnie
Pasek wagi
hehe.. no tak z wolą kiepsko:P Ja mokotów:)
Pasek wagi
no dziś była i wola i czas, pobiegane, popływane i teraz relaxik ufff lubię takie dni
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.