- Dołączył: 2009-07-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 322
19 lipca 2009, 17:51
Kochane! Razem z Airii postanowiłyśmy założyć grupę wsparcia dla osób które chcą zacząć biegać, ale tak samo jak my brakuje im motywacji! Ze swojej strony na początek
proponuję plan biegowy zaczerpniety z runner's world: czyli jak przebiec 30 minut bez przerwy ;) plan dla początzkujących. Szczegóły w pamiętniku i bardzo proszę o zgłaszanie się chętnych
razem na pewno damy radę zwalczyć kilogramy za pomocą tylko butów do biegania
- Dołączył: 2006-11-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 498
24 sierpnia 2009, 17:29
Dziś poszło super bo biegałam z kimś:) całe 70min!
- Dołączył: 2007-11-06
- Miasto: Gdzies Na Ksiezycu
- Liczba postów: 106
25 sierpnia 2009, 11:52
jeny przez 4dni nic nie zrobilam ale dzisiaj wzielam sie za siebie
25 sierpnia 2009, 12:07
Dzisiejsze bieganie zaliczone(30 minut) jednak jeszcze wieczorem pójde pobiegac:D
25 sierpnia 2009, 22:30
Wieczorkiem było 30 minut...:D
- Dołączył: 2006-11-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 498
26 sierpnia 2009, 21:04
H wreszcie zaopatrzyłam się w dobre buty do' regularnego'biegania jak mówi ich metka:) są leciutkie i trzymają dobrze tsope,faktycznie różnica nie z tej ziemi! Jutro lecę biegać!!!
26 sierpnia 2009, 22:22
kukabura dobrze zrobiłas,bo dobre buty to podstawa:D
- Dołączył: 2009-07-13
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2662
27 sierpnia 2009, 09:57
Kolejne 2 dni biegania za mną :)
- Dołączył: 2006-11-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 498
27 sierpnia 2009, 17:33
zdaje raport z pierwszego dziś biegania w butkach! było suuuper-faktycznie są przewiewne i tak 'miękko się biega',bobrze trzymają piętę a koleżanka,która maratony biega poradziła mi kupić sobie o numer lub półtora większe niż zwykle i normalnie mam 36,5 a teraz wzięłam 38 i nawet się tego nie czuje:)
dzisiaj 60min i na liczniku miałysmy z kolezanką 10 km!
27 sierpnia 2009, 21:13
kukabura niezły wynik:))Dzisiejsze bieganko zaliczyłam 60 minut:D
28 sierpnia 2009, 23:46
Dzis tez bieganie zaliczone:D