26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
19 listopada 2008, 18:43
to warunki do biegania masz jak my! ciemno jak diabli i zimno i pada, obrzydlistwo
dzis nie biegam - przerwa
19 listopada 2008, 19:27
Jak jest zimno, to łatwiej się dotlenić i łatwiej zrobić wynik, nie przegrzejesz się, więc proszę nie marudzić
... do zobaczenia na trasie
20 listopada 2008, 07:47
u mnei wczoraj przerwa, w skzole za długo byłam,a le dzisiaj to nadrobie:)
21 listopada 2008, 14:27
dzis podczas biegania dopadl mnie pierwszy snieg - bylo pieknie z jednej storny slonce i nie wiadoma skad sniezne drobinki
50 minut za mna i 6 km
!
21 listopada 2008, 17:48
u mnie przez weekend brak biegania ale za to bedzie rower stacjonarny:) mysle ze to tez dobre, a od niedzielu znowu bieganieeeee:)
- Dołączył: 2008-01-22
- Miasto: Akranes
- Liczba postów: 138
21 listopada 2008, 18:18
i ja powracam!
![]()
ostatnie 4 dni po 30 minut
![]()
21 listopada 2008, 21:26
no to super;) witamy z powrotem;)
22 listopada 2008, 11:02
u mnie dzisiaj biegania brak ale za to godzinka na rowerze stacjonarnym, snieg z aoknem juz nie moge sie doczekac kiedy bede w nim biegac:)
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
22 listopada 2008, 13:40
Witam wszystkich:)
Chetnie sie do Was przyłacze :) dopiero zaczynam:) tydzien juz za mna a kondycje nabieram z dnia na dzien! Ja biegam rano bo wiczorem to pewnie juz bym nie miala sily...
Widzie ze z Olidor mamy podobna wage i chcemy osiagnac podobny wynik :D
pozdrawiam wszystkich biegaczy:)
22 listopada 2008, 13:47
witamy u ans;) bardzo nam milo ze jest kolejna nasza "ofiara":) im wiecej nas tym lepiej:) pozdrawiam serdecznie;)
... do zobaczenia na trasie 
ostatnie 4 dni po 30 minut 
