26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
12 maja 2009, 22:35
łooo duzo przebieglas!
wera- moze sie nie znam ale mysle ze troooszke jeszcze moze cie bolec...ale tez nie za bardzo.w kazdym razie do lekarza nigdy nie zaszkodzi pojsc:)
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
13 maja 2009, 11:43
dzis w planie bylo 10 km a wyszlo tylko 5 km - wiatr mnie wykonczyl - nie moglam lapac powietrza...
14 maja 2009, 15:10
> a juz mi sie boi 4 dzien ! powinna juz dawno sie
> zagoic co nie??
widocznie kontuzja jest poważniejsza niż myślałaś. Na Twoim miejscu wybrałbym się do ortopedy.
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
14 maja 2009, 20:52
dzis 0 km i zapowiada sie tak przez kolejny tydzien - taka ma byc pogoda w irlandii - leje, leje, leje..............
14 maja 2009, 22:19
> dzis 0 km i zapowiada sie tak przez kolejny
> tydzien - taka ma byc pogoda w irlandii - leje,
> leje, leje..............
ooo!, to zmiana, bo ostatnio padało, padało i padało
14 maja 2009, 23:27
haha noo wspolcxzuje tego desczzu:( jakie tam mozna regularne sporty uprawiac przy takiej pogodzie?:/ dla kogos kto nie ma kasy na basen lub silownie to mala kiszka:(
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
15 maja 2009, 10:13
no Anthos mamy jakies urozmaicenia pogodowe jak nie wieje to pada jak nie pada to leje i czasem zawita slonce w maju :D w maja to takie irlandzkie lato i w tym roku trwalo chyba 3 dni :D
15 maja 2009, 11:32
mam problem czy ktos pomoże??? Ostatnio przy bieganiu boli mnie kolano ale tylko przy bieganiu jak przesatję biegać od razu przechodzi wiem muszę zrobic przerwę bedzie tydzien spróbuję dopiero w niedziele ale może czyms smarowac?
- Dołączył: 2007-09-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 382
15 maja 2009, 15:08
A ja wczoraj pierwszy raz od bardzo długiego czasu biegłem wieczorem. W sumie OK, tylko ciemnawo - przynajmniej dla mojego słabego wzroku.
Dopisuję 11,5 km
