26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
- Dołączył: 2008-11-03
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 1776
28 marca 2009, 20:49
Powodzenia na jutrzejszym PM!
- Dołączył: 2009-03-15
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2234
29 marca 2009, 10:39
No to zobaczymy jutro jak to z moimi cm. :)
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
29 marca 2009, 15:17
kolejny dzien irlandzkiej pogody... leje wieje i z domu nie ma jak wyjsc...
29 marca 2009, 16:53
U nas za to doskonała pogoda do biegania. Na starcie prawie 5000 ludzi, co daje wspaniałe święto biegania.
Zaliczone 21.097 m !!!
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
29 marca 2009, 20:52
anthos moje gratulacje :)!!! podziwiam!!! ciekawa jestem kiedy ja dojde do takiej formy i czy mi sie uda... ?
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
29 marca 2009, 20:53
to musi byc fajne uczucie biec z taka iloscia ludzi :)
- Dołączył: 2009-03-23
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 200
29 marca 2009, 22:40
Ja mam takie pytanie bo wiem ,że od nadwagi i od otyłości robią się pajączki żylaki itp i mam takie pytanie czy po schudnięciu one znikają lub się zmniejszają?
- Dołączył: 2007-09-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 382
30 marca 2009, 09:11
> U nas za to doskonała pogoda do biegania. Na
> starcie prawie 5000 ludzi, co daje wspaniałe
> święto biegania. Zaliczone 21.097 m !!!
Było naprawde fajnie, jest nowa życiówka (1:50:41), niestety przespałem trochę środek dystansu i nie złamałem zakładanego 1:50.
- Dołączył: 2007-09-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 382
30 marca 2009, 09:13
> Ja mam takie pytanie bo wiem ,że od nadwagi i od
> otyłości robią się pajączki żylaki itp i mam takie
> pytanie czy po schudnięciu one znikają lub się
> zmniejszają?
wydaje mi się, że to może być indywidualna kwestia
- Dołączył: 2007-09-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 382
30 marca 2009, 09:15
> Uważacie, że bieg wpływa na Waszą zmianę wagi? :)
>
Zanim zacząłem biegac miałem 103 kg, teraz mam 87 kg. Przy tym chodze na basen siłownię i samo bieganie też dodaje mięśni, które sa znacznie cięższe od tłuszczu.
Czyli głównie dzięki bieganiu spadek masy tłuszczowej netto - około 20 kg
