31 października 2011, 18:44
Witajcie:)
Chciałabym założyć grupę wsparcia dla biegaczy. Czy znajdą się osoby chcące wspierać się wzajemnie i motywować w pokonywaniu kolejnych kilometrów?
Ja w listopadzie chcę przebiec 150km (biegam 3 razy w tygodniu).
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Mroczna Pieczara
- Liczba postów: 1243
4 listopada 2011, 14:20
Witam.
Jestem początkującym biegaczem (w sumie dopiero "truchtaczem"). Mój plan zapisuję w pamiętniku, więc zapraszam zainteresowanych. : )
Wczoraj przebiegłam 1,5 km przez 13 minut.
4 listopada 2011, 15:45
Robinho rozkręcaj się rozkręcaj;)
chiki świetny postęp;) Treningi czynią mistrza;)
NyanNyan witaj:) Powodzenia w bieganiu:) tylko uważaj, ten sport uzależnia;)
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Mroczna Pieczara
- Liczba postów: 1243
4 listopada 2011, 16:17
A mam jeszcze takie pytanie: warto robić sobie dzień przerwy, czy można biegać codziennie?
4 listopada 2011, 16:50
Przeczytaj sobie ten artykuł;)
4 listopada 2011, 17:00
Ja dzisiaj przebiegłam tylko połowę mojej trasy. resztę przemaszerowałam i w sumie zajęło mi to 25 minut. Ale to przecież nie jest żadna tragedia ;)
- Dołączył: 2007-08-01
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 308
4 listopada 2011, 22:03
Dziś przebiegłam 4,5 km
Razem 4,5 km w listopadzie
Kolejny trening w sobotę.
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
5 listopada 2011, 11:24
Dziś z rana udało się w końcu 5,5km = 30:59
Ale puls miałam strasznie wysoki - średnio 174 (normalnie ok 163 przy takim biegu...) no cóż- kondycja spadła...
A za tydzień rozpoczyna się cykl GP Poznania w biegach przełajowych.... Miło jak nie będę mieć gorszego czasu niż w czasie I startu w zeszłym roku!
Aguś- czytałam sobie ten artykuł no i oczywiście tak...znalazłam błędy.
W ogóle fajna stronka, dodałam do ulubionych żeby sobie w wolnym czasie- jeśli takowy w ogóle się zdarza - poczytać;-)
- Dołączył: 2010-01-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 370
5 listopada 2011, 13:33
ja wczoraj 11 km. Cel biegowy na listopad 170 km.
5 listopada 2011, 16:03
Dotinka fajnie że udało Ci się pobiegać;) Kondycję poprawisz, spokojnie:)
zgrzeszylam świetnie Ci idzie:) Tak trzymaj;)
Ja dziś zrobiłam 15km w 01:28:27 (5:54/km)
Co daje w listopadzie: 20km (ogólny czas 01:59:18, śr tempo 5:57/km, śr prędkość 10.06 km/h)
