Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przez listopad biegiem;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Agusiaa220

Agusiaa220

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2011, 18:44

Witajcie:)
Chciałabym założyć grupę wsparcia dla biegaczy. Czy znajdą się osoby chcące wspierać się wzajemnie i motywować w pokonywaniu kolejnych kilometrów?
Ja w listopadzie chcę przebiec 150km (biegam 3 razy w tygodniu).
Zdjęcie użytkownika Ewcia1889

Ewcia1889

  • Dołączył: 2007-08-01
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2011, 11:59

Dziś przebiegłam 5 km
Razem 66 km w listopadzie

Kolejny trening w sobotę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2011, 12:07

a jednak tyłka rano nie ruszyłam...
ale mam sobotę i niedziele przed sobą na szczęście!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2011, 12:08

a jednak tyłka rano nie ruszyłam...
ale mam sobotę i niedziele przed sobą na szczęście!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DOCZERWCA

DOCZERWCA

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 190

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2011, 13:56

Kejut no na prawde ścieżka godna pozazdroszczenia. Ja jak bym się zdecydowała na bieganie podwórkowe to widoki jakie by były po biegnięciu na krzywym chodniku to stare kamienice z żulami w bramach.
Ja wczoraj zrobiłam 3 km tylko... ale prócz tego zaliczyłam godz sztang i godzinę spinngu
czyli 30 km / z 40 km zostało jeszcze 10 czyli dam rade (co prawda szkoda że na początku planowałam 70, ale trudno)
Teraz w grudniu robię 50 na bank
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PromykVit

PromykVit

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2011, 15:47

Dzisiaj już trochę wydłużona trasa, ale nieznacznie.
Dystans: 2km 383m
Czas: 00:15:03

2,383 km / 16,325 km / 25 km

Zdjęcie użytkownika Agusiaa220

Agusiaa220

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2011, 21:59

Zrobiłam dziś 5km w 00:28:58 (5:48/km) coraz gorsze mam tempo.. coraz wolniej biegam.. pewnie dlatego, że nie dbam o dietę..

listopad :
bieganie 125km/150km
ćwiczenia 845min/900min

Zdjęcie użytkownika zgrzeszylam

zgrzeszylam

  • Dołączył: 2010-01-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 370

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 13:27

wreszcie się zwlokłam na biegańsko. 11 km w 56 minut. listopad jest mocno stracony bo to chyba moje 2 albo 3 bieganie w tym miesiącu. taki leń. może jutro długie wybieganie żeby chociaż honor uratować :)

a biegaczki regularne podziwiam :) i w grudniu powalczę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agusiaa220

Agusiaa220

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 16:22

Wow!!! 11km w 56min, to ja ledwo 10km robię w tym samym czasie..
Ciekawe czy ma na to wpływ wzrost.. bo ja to taki kurdupel jestem (165cm), a wiadomo jak ktoś wyższy, nogi ma dłuższe.. i większe susy daje:) tak to sobie tłumaczę hehe;)
Zdjęcie użytkownika mkp1976

mkp1976

  • Dołączył: 2008-08-17
  • Miasto: Police
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 19:13

Agusiaa, moje 4cm więcej niewiele by mi pomogły, hi,hi,hi:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agusiaa220

Agusiaa220

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 21:07

mkp a już myślałam, że centymetry mają wpływ na szybkość..;) skoro nie one to może wytrenowanie?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.