31 października 2011, 18:44
Witajcie:)
Chciałabym założyć grupę wsparcia dla biegaczy. Czy znajdą się osoby chcące wspierać się wzajemnie i motywować w pokonywaniu kolejnych kilometrów?
Ja w listopadzie chcę przebiec 150km (biegam 3 razy w tygodniu).
12 listopada 2011, 21:21
Cześć :)
Mogę się dołączyć? Trochę późno, bo już prawie połowa listopada, ale zawsze... :D
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
12 listopada 2011, 22:09
Dorzucam 6,0km
bieganie----> 35,1km/200km
ćwiczenia---> 233min/900min
13 listopada 2011, 07:47
PromykVit jak najbardziej możesz:) Im nas więcej tym lepiej;)
Ja dziś mam dzień wolny od ćwiczeń i biegania.. ciężko będzie wytrzymać.. ale po całym aktywnym tygodniu jeden dzień na regenerację nie zaszkodzi, a może bardzo pomóc w osiągnięciu jeszcze lepszych wyników:)
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Police
- Liczba postów: 238
13 listopada 2011, 07:46
Agusiaa220, oczywiście stadion. Póki co musi wystarczyć, jak poprawię kondycję, to pewnie skuszę się na teren. Trasy mam ładne, tylko na razie przechodzę je "nordikowo".
13 listopada 2011, 11:32
:)
Powrót do biegania rozpoczęłam (9.11) szybkim marszem, czasami też truchtem. Był to też dzień wyliczenia trasy. Póki jest ładna pogoda biegam między osiedlem. Często jest to chodnik i asfalt, ale staram się biec trawnikiem. 4,5 km przez 42 min10 listopadabieg 2,5 kmczas 23 min 02 sek
średnia prędkość 6,11 km/h
szybki marsz 2 km
czas 14 min 07 sek
śr. pr. 8,15 km/h
12 listopada
bieg 2,83 km
czas 21 min 06 sek
śr. pr. 8,6 km/h
Kolejny bieg jutro. Dodam, że nie biegam sama. Mój chłopak asystuje mi na rowerze :)
13 listopada 2011, 11:59
PromykVit - miło cię tu widzieć.
Przepraszam, że się nie odzywałam, ale nie miałam o czym pisać.
Podczas biegu coś mi strzeliło w kolanie, ale teraz jest już na szczęście dobrze.
Dzisiaj daję moje 2,5km w czasie 18minut.
Doszłam do wniosku, że jak jest zimno to mi się lepiej biega - trochę to dziwne, ale cóż ja na to poradzę ;)
czyli mam już 20 km z 40 zaplanowanych :)
Edytowany przez cytrynkowymotyl 13 listopada 2011, 12:02
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Mroczna Pieczara
- Liczba postów: 1243
13 listopada 2011, 15:04
Ja zrobiłam sobie 2 dni przerwy na inne ćwiczenia. Dziś znowu biegam i mam nadzieję, że uda mi się przebiec 3km. : )
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Mroczna Pieczara
- Liczba postów: 1243
13 listopada 2011, 15:03
(podwójny post)
Edytowany przez NyanNyan 13 listopada 2011, 15:04
- Dołączył: 2008-07-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4670
13 listopada 2011, 15:33
dzisiaj 7,7 km - z domu dookoła Rusałki. pięknie było!
7,7 km/18,7 km/60 km
13 listopada 2011, 19:18
Ale sobie dogodziłam .. jestem tak przejedzona, że ledwo się mogę ruszyć;)
Jutro w planach 15km;)
