Temat: Październik- miesiącem biegania.

Witajcie!


I EDYCJA 
Od jutra zaczynamy :) Mam taki plan:

Każdego dnia podajemy datę i ilość przebytych km i czas :) Do końca pażdziernika mamy do przebycia 1000 km .
Mówię od razu - jeśli się zapiszesz, to nie ma wycofywania, musisz wytrwać do końca, no chyba, że dopadnie cię kontuzja, to możesz odpuścić. Kto ze mną? 
Pasek wagi
Jamajka17 mozesz biegac w rownym tempie np. na stadione jakims jedno kolko ma 400m takie normalne i wtedy mozesz t obliczyc ja akurat wiem bo zak pokazuje ze 3,5km w jedna strone a po powtocie mam juz 7 razem a 1500m po prostej drodze to mniej wiecej wiadomo ile to jest ale ja sie szykuje do maratonu i zawodow w lipcu:)
Ja biegam jedną z obwodnic mojego miasta, nie wiem ile ma kilometrów, myślę, że około 2 km -4 przystanki autobusowe, a później biegam kółka po parku...
Pasek wagi
> JAGOAA biegałaś już wcześniej? :)
oczywiście po ok 60-90 min raz na 2 dni :)  
uwielbiam to ... 
Lepiej jak będziemy podawać czas też się bedę do półmaratonu przygotowywać na wiosnę. teraz kończę dietę więc nie będe jutro szaleć ale tak 30 min truchtem powinno być ok ...
Dołączyłabym, ale palę i po siedmiu minutach łapię się za serducho i zadyszka...


Sa dosc tanie tez urzadzenia do pomiaru odleglosci... W mojej opini najlepiej jest zmierzyc w ile czasu srednim tempem sie biega 1km gdziekolwiek to mozna zrobic no i potem sobie latwo policzyc ile czasu sie biegalo i ile 1km wychodiz srednio i masz dystans jaki przebieglas:)
Finess to rzuc palenie:) Bieganie lepsze:)
jagoa ja juz w pazdzierniku bede miec zawody ale tylko 10km ale spoko mam rok na przygotowanie wiec luuzki:) Ja generalnie aspiruje do Iron man a maraton to tylko jedno z 3 rzeczy w tym:P No ale sam maraton tez chce przebiec ale jako dobra zabawa:) wiec u mnie to troche inaczje wyglada z treningami i td...
Obliczyłam sobie trasę; z mojego domu przez obwodnicę jest 1,4 km. I z domu na lotnisko 3,5 km. Będę biegać na zmianę wyznaczonymi trasami w obie strony :)
Pasek wagi
Dobrze:) Wiec jak wpisujemy? Czas i dystans czy sam dystans?
Może być czas i dystans :)
Pasek wagi
Okey to wszystko ustalone wtedy:) To wpisujemy realny dystans tak?:) Od dawna biegasz?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.