Kup dietę
Zaloguj się

Temat: PAŹDZIERNIK a my nadal biegamy!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zgrzeszylam

zgrzeszylam

  • Dołączył: 2010-01-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 370

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 15:23

Zakładam nowy temat po to żeby nie powtórzyła się sytuacja z poprzedniego miesiąca czyli dwa tematy dotyczące tego samego. Zapraszam do wpisywania swoich założeń biegowych i wzajemnego się motywowania :) miejmy nadzieję, że jesień będzie piękna i warunki do biegania będą sprzyjające :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotaru85

hotaru85

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 10:03

Przyłączam się.. :)
wczoraj przebiegłam 4,2 km. łącznie w październiku 49,3 km
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 16:10

niedziela : 16km440m
29,34/80 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ewcia1889

Ewcia1889

  • Dołączył: 2007-08-01
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2011, 21:22

Dziś przebiegłam 5 km
Razem 46 km w październiku

Kolejny trening w środę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 11:31

Ja dodam moje km z tego miesiąca jak mnie nie było :) A od dziś dziennie dopisuję :)


150km/220km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 22:23

6,5  km/ 24,7/ 50 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mate1

mate1

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 898

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2011, 07:52

miałam zastój 4 dniowy, ale wracam do biegania

wtorek 7 km

66,3 km/140 km

Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez mate1 19 października 2011, 07:53

Zdjęcie użytkownika kasiulla1986

kasiulla1986

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2011, 16:43

Gratuluje wytrwałości. Ja mam katar od pół miesiąca i z bieganiem przenoszę się na siłownię... Wiem, że to nie to samo, ale moja odporność ma wiele do życzenia, a że mogę biegać koło 20 to i jest zimno i ciemno...
Zdjęcie użytkownika Ewcia1889

Ewcia1889

  • Dołączył: 2007-08-01
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2011, 21:32

Dziś przebiegłam 4 km
Razem 50 km w październiku

Kolejny trening w piątek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chiki

chiki

  • Dołączył: 2009-07-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3245

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2011, 10:23

kasiulla, też ostatnio głównie na siłowni biegam :) jak dotąd 24/42
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ewcia1889

Ewcia1889

  • Dołączył: 2007-08-01
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2011, 20:41

Dziś przebiegłam 2 km (test Coopera sobie zrobiłam)
Razem 52 km w październiku

Kolejny trening w sobotę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.