Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wrzesień ---- dalej biegamy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2011, 12:32

Przepraszam was za spóźnienie ale dopiero co wróciłem :) No w tym miesiącu ustawiam sobie 230km :) za cel. Pozdrawiam i biegamy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Robinho199288 2 września 2011, 14:22

Zdjęcie użytkownika mate1

mate1

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 898

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2011, 08:01

wtorek 06.09 - 7 km

29 km/140 km

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kapitka06

Kapitka06

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2011, 10:13

Dzisiaj już powróciłam do formy i przebiegłam 50 min :) ogólnie mam świetną pogodę na bieganie - słońce, ale jest dość chłodno i wieje lekki wiatr :) Nic tylko brać buty i zasuwać kilometry :)

50/120/480
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2011, 12:04

ładna pogoda się troszkę rozchmurzyłs. czekam za dużą dostawą i potem tylko troszkę słonka i ide na 1 h  :)
2h/19/20h

Edytowany przez jagoa 8 września 2011, 09:52

Zdjęcie użytkownika mate1

mate1

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 898

Zobacz posty Użytkownika

8 września 2011, 07:35

środa 07.09 - 9 km - a jednak nie padało

38 km/140 km

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mate1

mate1

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 898

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 11:03

piątek 09.09 - 9 km -

47 km/140 km

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2011, 22:38

niedziela 4h z 20 :)
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2011, 10:39

mój cel na wrzesień: 30 km
mam nadzieję w październiku już wrócić do formy.

3/3/30
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2011, 19:40

Mój cel to 100km, ale wątpię bym go wykonała. Jeszcze nie potrafię ogarnąć wszystkiego na raz: praca, dzieci, mąż, dom i jeszcze bieganie... doba powinna mieć dla mnie 30h żebym ze wszystkim mogła się wyrobić!!!
Na razie 13,5km /100 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mate1

mate1

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 898

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2011, 08:08

kejtul dotinka jak miło was widzieć

poniedziałek 12.09 - 7 km 

54 km/140 km

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2011, 18:01

no bijemy rekordy:)
ja się cieszę jak dziecko, że przebiegam już 3 km i nie mdleję:)
dziś też zamierzam się wybrać tylko niech się trochę ściemni - nie lubię tego ostrego słońca między 17 a 19h00.
no i może się uda więcej niż 3 km!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.