- Dołączył: 2010-05-16
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 876
1 sierpnia 2011, 09:50
kto biega w sierpniu niech tu zapisuje swoj zaliczony dzien ile min i km :D osoby chętne :D ja zaraz zapisze bo ide biegac :D
- Dołączył: 2010-05-16
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 876
2 sierpnia 2011, 11:35
mam już 8 uczestników + ja sama :D dziś zaliczyłam 2/31 :D 38 min po lesie :D około 5.5 km .
uczestniczki :
*crawfish
*MarlaSingerr
*natalia142
*misiuniaa
*julietta14
*chiki
*znadiia
*Chicitaa ;)
- Dołączył: 2009-06-05
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 1307
2 sierpnia 2011, 21:07
Ja wczoraj nie biegałam jakiś leń we mnie wstąpił ;p
A dzisiaj 15 minut biegu.....
Biegam planem 10 tygodniowym..
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
2 sierpnia 2011, 23:54
dzisiaj ok. 30 minut (4,25 km)
wczoraj podobnie jak misiuniaa - leń :)
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
3 sierpnia 2011, 10:35
Marla, jak zaczynałam w lipcu po dłuuuugiej przerwie bez sportu to po 1 km myślałam że wypluję płuca, także jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej! :D
Edytowany przez crawfish 3 sierpnia 2011, 10:36
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
3 sierpnia 2011, 11:58
ja biegam od niedawna,co drugi dzień(kiedyś biegałam codziennie,ale stwierdziłam,że lepiej będę biegać co drugi dzień).
Na razie biegam około 30-35 min. W zależności od formy,pogody itp ; )
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
3 sierpnia 2011, 12:02
właśnie ja czytałam, że powinno się robić przynajmniej jednodniową przerwę, ale nie wiem...
ja biegam 3-4 razy w tygodniu, bo oprócz tego chodzę jeszcze na fitness i ćwiczę w domu wraz z youtube, więc nie zagłębiałam się w temat ;)
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Thehell
- Liczba postów: 4622
3 sierpnia 2011, 13:10
Dziś w końcu w małopolsce pogoda więc lasku.. szykuj się na moje bieganie!
Bardzo fajna strona @crawfish !
Edytowany przez znadiia 3 sierpnia 2011, 13:15
3 sierpnia 2011, 20:51
ja też się dołączam :) dzisiaj był mój pierwszy dzień zebrałam się rano i udało mi się zrobić ok 10 km, moimi kompanami w joggingowaniu była mp4 i pies :P
- Dołączył: 2010-05-16
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 876
3 sierpnia 2011, 23:01
dziś zaliczone 5.5 km około , 42 min po lasku ;) dobrze wam idzie moje laski ;* piekne cialko och ach eh :D juz niedlugo ;)
3 sierpnia 2011, 23:12
ja sie przyłączam, bo miałam długą przerwę... ;/
mam pytanie do Was czy bieganie codziennie jest korzystne??