Temat: sierpień .. i biegamy dalej .

kto biega w sierpniu niech tu zapisuje swoj zaliczony dzien ile min i km :D osoby chętne :D ja zaraz zapisze bo ide biegac :D 

mam już 8 uczestników + ja sama :D  dziś zaliczyłam 2/31 :D 38 min po lesie :D około 5.5 km .

uczestniczki : 

*crawfish

*MarlaSingerr

*natalia142

*misiuniaa

*julietta14

*chiki

*znadiia

*Chicitaa ;)


Ja wczoraj nie biegałam jakiś leń we mnie wstąpił ;p
A dzisiaj 15  minut biegu.....
Biegam planem  10 tygodniowym..
dzisiaj ok. 30 minut (4,25 km)

wczoraj podobnie jak misiuniaa - leń :)
Pasek wagi
Marla, jak zaczynałam w lipcu po dłuuuugiej przerwie bez sportu to po 1 km myślałam że wypluję płuca, także jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej! :D
Pasek wagi
ja biegam od niedawna,co drugi dzień(kiedyś biegałam codziennie,ale stwierdziłam,że lepiej będę biegać co drugi dzień).
Na razie biegam około 30-35 min. W zależności od formy,pogody itp ; )
właśnie ja czytałam, że powinno się robić przynajmniej jednodniową przerwę, ale nie wiem...
ja biegam 3-4 razy w tygodniu, bo oprócz tego chodzę jeszcze na fitness i ćwiczę w domu wraz z youtube, więc nie zagłębiałam się w temat ;)
Pasek wagi
Dziś w końcu w małopolsce pogoda więc lasku.. szykuj się na moje bieganie! 
Bardzo fajna strona @crawfish ! 

ja też się dołączam :) dzisiaj był mój pierwszy dzień zebrałam się rano i udało mi się zrobić ok 10 km, moimi kompanami w joggingowaniu była mp4 i pies :P

dziś zaliczone 5.5 km około , 42 min po lasku ;) dobrze wam idzie moje laski ;* piekne cialko och ach eh :D juz niedlugo ;)
ja sie przyłączam, bo miałam długą przerwę... ;/

mam pytanie do Was czy bieganie codziennie jest korzystne??

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.