Kup dietę
Zaloguj się

Temat: sierpień .. i biegamy dalej .

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 09:50

kto biega w sierpniu niech tu zapisuje swoj zaliczony dzien ile min i km :D osoby chętne :D ja zaraz zapisze bo ide biegac :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 10:38

Ja miałam zacząć od dziś....wstałam specjalnie o 7...i nic... :(((((
Zdjęcie użytkownika misiuniaa

misiuniaa

  • Dołączył: 2009-06-05
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 1307

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 10:43

Witam. Ja też biegam ;d Tylko ciekawe jak dziś z pogoda bedzie, póki co u mnie pada deszcz ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika julietta14

julietta14

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 10:55

witam:) Ja juz po biegu- około 1,5h..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chiki

chiki

  • Dołączył: 2009-07-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3245

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 11:16

Dołączę, biegam od miesiąca :) Jakieś 3 razy w tygodniu.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 11:34

Tez się dołączam. Mam monotonne trasy ale jakies 5 km dziennie zrobię po 4/5  razy w tyg. Choć ten tydzień nie zachęcał do biegania po mokrych lasach ale zawsze zostaje rowerek stacjonarny.  
Trzymam kciuki za wszystkie biegaczki! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 11:34

Cześć dziewczyny to ja tez się przyłączam, dzis juz biegi zaliczone 30 min :) Nie mam pojecia ile to moze byc na km. A wlasnie ile wy km przebiegacie, w jakim tempie i ile czasu wam to zajmuje??? To moze sobie jakos oblicze ile mniej wiecej km ja biegam :) pozdrawiam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 11:56

Dwóch warunków mi brakuje - nie mam czasu i nie mam z kim dziecka zostawić ;) W tym momencie dla mnie to przeszkody nie do pokonania.
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 14:22

też biegam miesiac juz a nawet miesiac i dwa tygodnie :D  dzis zaczelam od sierpnia 1/31 :D 40 min ;D trasa około5.5 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika crawfish

crawfish

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 14:34

> Ja wlasnie od dzis zaczelam ale nie wiem ile robie
> km jedynie moge oszacowac z  minutach.


tutaj można wyznaczyć odcinkami swoją trasę, przy okazji policzyć kcal i takie różne ;)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chiki

chiki

  • Dołączył: 2009-07-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3245

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2011, 08:26

Wczoraj zaliczone 3,5 km po lesie plus 1,5 na bieżni (siłka) 22 min plus ok. 12 min
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.