Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Lipiec - śmigamy dalej :D Nie ma obijania się :P

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2011, 22:13

No to zapraszamy nowe osoby do biegania :) Mój cel to 200km :D Zaszaleję i go wykonam :D Nie ma bata :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 11:55

stan na dziś: 16/77,7 km/119,5 km
zostało: 41,8 km
7+12+8,5 +8+14+9+10+16+9+10+6+10= 119,5 - skreślone to te wybiegane:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kapitka06

Kapitka06

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 10:03

Dzisiaj: 33 minuty
Razem: 58/342 :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:01

3 km / 15 km / 50 km
jakoś nie mogę więcej :(
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 23:52

stan na dziś: 7/84,7 km/119,5 km
miało być 10 km, ale coś się zaczęło palić i był taki smród, że ledwo wróciłam do domu - chyba nigdy mnie tak nie zemdliło!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaha110

kaha110

  • Dołączył: 2006-01-02
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 1528

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 08:11

Ja wczoraj 7km + w niedzielę 8km zatem mam 73km/100km.

Nie wybiegam 100 do tego piątku niestety:-/ Kolano mi wysiada jak biegam dłużej niż 40 min. Musiłam dzisiaj odpuścić, może wieczorem pójde, a jesli nie będe biegać to na 100% pojezdzę na rowerze:-)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 09:23

kaha110,
wzmacniaj mięśnie nóg!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 11:14

18/19-07-2011r.

dzisiaj przebiegłam 12km 
ogólnie przebiegłam 74km/200km

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gi.jungbauer

gi.jungbauer

  • Dołączył: 2011-04-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 21:42

przebiegłam 10 km
ogólnie przebiegłam  71 km/280km

Zdjęcie użytkownika kaha110

kaha110

  • Dołączył: 2006-01-02
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 1528

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 23:02

Biegać nie byłam, ale 25km na rowerze zaliczyłam dzisiaj. Nie chcę przemęczac swoich kolan, bo miałam z tym problemy już wcześniej ( w zeszłym roku jak biegałam po 15km dziennie i dwa lata temu - problem wraca do mnie cyklicznie jesli tylko zaczynam biegać dłużej niż 30 min.). Muszę nogi oszczędzać, bo od niedzieli jade zdobywać Tatry, a mam zamiar zaliczyć takie szlaki jakich wcześniej nie miałam okazji :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elkarnitynka

elkarnitynka

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 18:00

ja dzisiaj zaliczyłam +9 :)
46/77
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.