Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Lipiec - śmigamy dalej :D Nie ma obijania się :P

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2011, 22:13

No to zapraszamy nowe osoby do biegania :) Mój cel to 200km :D Zaszaleję i go wykonam :D Nie ma bata :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 12:48

Kapitka06,
witaj witaj piękna!
motywacji tu duuuuużoooooo:) zapraszamy koniecznie!
wyznacz cel do końca lipca i gotowe!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kapitka06

Kapitka06

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 13:17

Z tą 'piękną' to lekka przesada :D ale dzięki za uroczy komplement :))
co do celu - to wolałabym wyznaczyć go w minutach a nie kilometrach. Mam tylko stoper na komórce, łatwiej byłoby mi mierzyć czas niż kilometry. Powiedzmy, że taki optymalny cel to 400 min. - do końca lipca oczywiście :) mam nadzieję, że podołam! :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 14:05

jak najbardziej może być w minutach!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grejpfrutowa

grejpfrutowa

  • Dołączył: 2010-09-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 646

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 15:03

45 min truchtu na czczo ;]
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 17:13

jestem xD

10/15-07-2011r.

dzisiaj przebiegłam 44km  [kilka dni ;pp]
ogólnie przebiegłam  56km/200km


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elkarnitynka

elkarnitynka

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 17:39

no nareszcie moge pisać na forum przez parę dni coś nie grało i nie można było dodać wpisu .. :/ dodaje do swojej puli wczorajsze i dzisiejsze 5 km , razem 10 :) jakoś tak mało przy Was musze coś z tym zrobić ;)
37/77 KM

Zdjęcie użytkownika Kapitka06

Kapitka06

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 09:35

Melduje 25 min truchtu :) jak na początek myślę, że nieźle :D
25/375 :)
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 09:56

16-07-2011r.

dzisiaj przebiegłam 6km 
ogólnie przebiegłam  62km/200km

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gi.jungbauer

gi.jungbauer

  • Dołączył: 2011-04-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 18:57

przebiegłam 8 km
ogólnie przebiegłam  61 km/280km

Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 20:22

W końcu po chorobie się ruszyłam, było ciężko ale teraz może byc tylko lepiej :)
3 km / 12 km / 50 km
Obecna sylwetka
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.