Temat: Maj - ostatni dzwonek do schudnięcia :)

Witam

cel na MAJ 140 km. Powinno sie udać

Przebiegłam 1 maja niedziela 9 km 

9/140 km 

 

Wczoraj niestety nie biegalam bo ciotka przyjechala i siedziala do 21 ;/ ale za to pojezdzilam na rowerku stacjonarnym ok 50 min ;p Mam pytanko rozciagacie sie przed i po bieganiu??

01-05-2011r.

dzisiaj przebiegłam 15km
ogólnie przebiegłam  15km/200km

7/100:)

> siemanko biegacze:) Za ciut ponad miesiąc mam
> ważne dla mnie zawody. Bieg jest na 1000m.
> Ja-uwielbiam bieganie i czas mam ok. 3,30s , ale
> by wygrać muszę naprawdę zwiększyć (jedna
> dziewczyna rok temu miała 2,49. Wie ktoś jak
> trenować, by zwiększyć szybkość na 1000 m?Ps.
> Jestem mocna:)Jak macie dajcie wskazówki:)Dzięki:)

wow - nie pomogę ja jestem leniwa - biegam powoli ale teraz muszę przyśpieszyć jak chcę się przygotować do półmaratonu :)
proponuję abyś przejrzała forum na bieganie.pl - tam jest dużo cennych informacji

5,0  / 5,0  /  100     

i ja kontynuuje w nowym miesiacu. cel 120km
1.05. 11km

Ja dopiero zaczęłam wczoraj... rozgrzewka dopiero była i jest 2/100, bo wczoraj 2 kilometry tylko.

Witam

Ja dziś 10,25 km :)

Pozdrawiam

02-05-2011r.

dzisiaj przebiegłam 15km
ogólnie przebiegłam  30km/200km