- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
30 kwietnia 2011, 17:27
Witam, zapraszam również w tym miesiącu was do wspólnego biegania, zrzucania kg i przebiegania nowych kilometrów :) Zapraszam nowe osoby do grupy, wyznaczcie sobie cele które postaracie się zrealizować :) Mogą być kilometry minuty kalorie obojętnie :) Zapraszam :D
- Dołączył: 2008-12-11
- Miasto: La Palma
- Liczba postów: 306
30 kwietnia 2011, 22:15
o widzę temat jak znalazł dla mnie!
teraz tylko trzeba znaleźć coś innego - siłę i motywację, bo maj naprawdę brzmi ostrzegawczo
25 kilometrów tygodniowo byłoby dobrym pomysłem... chociaż czas może mi to uniemożliwić
a powiedzcie mi czy bieganie będzie dobrym antidotum na brzuch i ewentualnie uda, czy szukać czegoś dodatkowo?
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 12123
1 maja 2011, 07:59
to i ja .!większość obstawia 100km, to i ja :)
do tego rower stacjonarny lub normalny: 20h.
dziś: 4km...
roweryk jak narazie zero...
1 maja 2011, 08:36
ja tez sie dolanczam :) wczoraj bieglam 40 min z 2 chyba przerwami kilkusekundowymi, robicie czesto przerwy? lepiej biegac na calej stopie czy bardziej na palcach? bo sprzeczalam sie ostatnio z kolezanka i juz w koncu niewiem :P
1 maja 2011, 09:30
To jest odwieczny problem, jak biegać. Na stopie czy na palcach. Ogólnie mówi się, że najlepiej biegać tak jak Ci wygodnie i nie skupiać się na tym. :-)
1 maja 2011, 14:28
dziś zaliczone 6.06 km :)
razem: 6.06/100
- Dołączył: 2008-08-29
- Miasto: Podlasie
- Liczba postów: 186
1 maja 2011, 15:03
Jak mogę się dołączę.
Cel: 100 km. Ciekawe czy dzisiaj uda mi się cokolwiek przebiec, strasznie u nas leje.
- Dołączył: 2011-03-26
- Miasto: Księżyc
- Liczba postów: 940
1 maja 2011, 19:10
siemanko biegacze:) Za ciut ponad miesiąc mam ważne dla mnie zawody. Bieg jest na 1000m. Ja-uwielbiam bieganie i czas mam ok. 3,30s , ale by wygrać
muszę naprawdę zwiększyć (jedna dziewczyna rok temu miała 2,49. Wie ktoś
jak trenować, by zwiększyć szybkość na 1000 m?
Ps. Jestem mocna:)
Jak macie dajcie wskazówki:)
Dzięki:)
Edytowany przez AnonimkaxD 1 maja 2011, 19:11
1 maja 2011, 21:37
Ja na początku biegam na piętach a potem na palcach, żeby odciążyć nogi. Nie wiem od czego to zależy ale mi pomaga
![]()
Dzisiaj nie mogłam biegać. Cały dzień padało
![]()
Ma się tego pecha
![]()
1 maja 2011, 21:51
Ja również dołączam :) Cel zobaczyć 55 kg na wadze :) bo na te 100 km to chyba nie bardzo znajdę czas... Jeden dzień w plecy ale od jutra trening :)
Ma się tego pecha
