Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Maj - ostatni dzwonek do schudnięcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 17:27

Witam, zapraszam również w tym miesiącu was do wspólnego biegania, zrzucania kg i przebiegania nowych kilometrów :) Zapraszam nowe osoby do grupy, wyznaczcie sobie cele które postaracie się zrealizować :) Mogą być kilometry minuty kalorie obojętnie :) Zapraszam :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika haanyz

haanyz

  • Dołączył: 2007-02-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3619

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2011, 15:08

12,09 / 51,25  /  100
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 09:04

14-05-2011r.

dzisiaj przebiegłam 15km
ogólnie przebiegłam  112km/200km

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika enigmea

enigmea

  • Dołączył: 2010-03-29
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 766

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 13:08

13.05  -> 30 min
14.05  -> 45 min
zostało: 245 min
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 22:12

w środę 8 km, w sobotę 10 km - powoli zdrowieję, ale biega się nadal ciężko
40 km/120 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mate1

mate1

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 898

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 08:06

sobota 4 km niedziela 14 km = 18 km

71/140 km

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 12:36

Kejtul, Joggerka byłyście na GP????
Ja byłam i mimo iż czas poprawiony o 4 sekundy, to nie jestem zadowolona z biegu.
Źle rozłożyłam siły i po pierwszym kilometrze na 4:43 złapała mnie kolka....
Wiec ogólny czas 5km= 25:54.
Zaliczyłam jeszcze 1,3km rozgrzewki Więc w maju mam łącznie: 34,9/100km
Za to moje maluszki pobiegły w zawodach dla dzieci i mimo zróżnicowanej grupy wiekowej (2-8lat) nie były ostatnie;-)))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dostep

dostep

  • Dołączył: 2010-07-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 14:24

Wczoraj 5km
razem maj 31km
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 14:29

Ech, kumpel mi nawalił,w sobotę i niedzielę poodwoływał bieganie. Mnie samej ciężko było się zmobilizować, zwłaszcza w sobotę po 82 km na rowerze zaliczonych...

Póki co do niczego się nie będę zmuszać, priorytetem dla mnie jest jazda na bicyklu. Jednakże liczę na powrót do biegania. I tym razem nastawię się na biegi po parku (a blisko dość do niego mam - 5 minut by dobiec po asfalcie).. Zobaczymy. 

Tak czy owak obserwuję Wasze osiągnięcia i inspiruję się :))
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 16:01

...Dupka,
my tak wymiennie się motywujemy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 17:27

No właśnie wiem Kejtulku drogi..  :)

Jakoś brak mi weny na bieganie ale może przez to, że kumpel chciał na starym zarośniętym boisku w koło biegać a dla mnie to nuuuuuuda, więc i szybko mogę zrezygnować. A jak sobie myślę o biegach po parku ze słuchawkami w uszach to aż mi się miło robi na sercu :) Na rowerze niestety musiałam zrezygnować z muzyki.. 
Od jutra podejmę kolejną próbę biegania ale tym razem z przyrodą parczaną 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.