Temat: Urosły mi łydki od biegania

u mnie przybylo 2 cm po 2 tygodniach steppera, ale to chyba bylo wina tego, ze miesnie mi spuchly, bo potem bylo tyle, ile przed cwiczeniami ;)

Może źle mierzyłaś.. :| Nie mam pojęcia .. Ja bym biegania nie przerwała. Wszystkiego najlepszego!!

jak zaczęłam chodzić na siłownię, to instruktorka uprzedziła mnie, że będę miała spuchnięte nogi nawet przez 2 mies, bo kiedy zaczyna się ćwiczyć, poprawia się krążenie i ma to związek z uczuciem ciężkich nóg na początku. tak więc na pewno mięśnie ci nie urosły w tydzień;)

Może biegasz za szybko i Ci mięśnie urosły? Jak chcesz spalic tknake tłuszczową biegaj wolno i długo

Dopiero zaczęłaś biegać to normalne mięśnie zanim się przyzwyczają do wysiłku trochę puchną, za jakiś czas będzie lepiej. Kontynuuj bieganie na efekty trzeba poczekać.

> Laski ! czy wy naprawdę myślicie, że po tygodniu
> biegania rozrosną Wam się mięśnie ? No błagam

i będą ci rosły i rosły... to co piszą w artykułach na temat "kobietą nie może urosnąć dużo tkanka mięśniowa" to stek bzdur.... byłam kiedyś dość mocno zaangażowana w taniec irlandzki (instruktorka - dla grup początkujących). do dziś nie dopinam kozaków... łydka mi urosła w dwa tygodnie... i nie zmalała do dziś... dlatego jestem zdania, że niektórzy od ćwiczeń nie schudną - a nabiorą masy mięśniowej....

Bieganiem niestety nie wyszczuplisz nóg. Ten rodzaj aktywności wpływa na wzrost mięśni nóg - wiem po sobie ;-) 

Dziewczyny ja już sama nie wiem co robić! Takie sprzeczne wypowiedzi.... Może lepiej będę ćwiczyć na orbitreku zamiast biegać? 

> Bieganiem niestety nie wyszczuplisz nóg. Ten
> rodzaj aktywności wpływa na wzrost mięśni nóg -
> wiem po sobie ;-)

No co Ty gadasz...mi sie wydaję ze jak bedziemy się długo rozciągać i biegac długo a wolno to nic nam się nie rozrosnie..tym bardziej jak ma sie duzo tluszczyku na nogach to on się spali takie jest moje zdanie..chyba ze się myle. W sumie popatrzcie na nogi sprinterów i maratończyków. Sprinterzy mają rozbudowane mięśnie a maratończycy smukłe raczej.

Ale jesli sie myle, to mnie to martwi, bo zaczelam biegac a nie chce miec jeszcze grubszych nog...