Temat: Urosły mi łydki od biegania

i będą ci rosły i rosły... to co piszą w artykułach na temat "kobietą nie może urosnąć dużo tkanka mięśniowa" to stek bzdur.... byłam kiedyś dość mocno zaangażowana w taniec irlandzki (instruktorka - dla grup początkujących). do dziś nie dopinam kozaków... łydka mi urosła w dwa tygodnie... i nie zmalała do dziś... dlatego jestem zdania, że niektórzy od ćwiczeń nie schudną - a nabiorą masy mięśniowej....

może zmierzyłaś zaraz po bieganiu, kiedy mięśnie są jeszcze napięte? 

> Laski ! czy wy naprawdę myślicie, że po tygodniu
> biegania rozrosną Wam się mięśnie ? No błagam

No ja ogolnie 3 tyg juz cwiicze. Wczesniej przez 2 lata mierzenia co pare dni ciagle bylo 34cm, a od kiedy cwicze na silowni, biegam na bierzni, orbitreku mam jebitnie 35cm. I koniec.

Tylko,ze tak, mam uwarunkowania genetyczne do miesni. Bardzo bardzo bardzo. Moj facet moze mi pozazdroscic ;] to po tatusiu.

> Bieganiem niestety nie wyszczuplisz nóg. Ten
> rodzaj aktywności wpływa na wzrost mięśni nóg -
> wiem po sobie ;-)

A ja wiem po sobie , ze mimo iż biegam po kilkadziesiąt-100km miesięcznie to mi się łydki wysmuklają. moim zdaniem sprawa indywidualna. Poza tym jeśli dopiero zaczynacie biegać/ćwiczyć to po prostu puchniecie na początku, normalne, za kilka miesięcy przy regularnym bieganiu :wolniej a dłużnej łydki powinny wysmukleć, bo spali się zalegający tłuszcz. Wiadomo, ze mięśnie stają się widoczne, ale lepiej zaryz mięśni niż żelatynka;-)

Biegam około 60km tygodniowo, moje łydki zmalały. To, że od biegania się rozrastają to brednie.

Trzeba oczywiście pamiętać o rozciąganiu mięśni.

Dzięki za odpowiedzi :)  Jednak nie rezygnuję z biegania, ale będę obserwować łydki i zobaczymy co będzie :)