Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Urosły mi łydki od biegania

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika DolceeVitaa

DolceeVitaa

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Cocos Islands
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 09:49

Witajcie:) Mam pewien problem. Od tygodnia biegam. Oczywiście rozgrzewka, potem rozciąganie, a mimo to w łydce +2cm... Mam już 42cm. Jestem załamana, a przecież zaczęłam biegać, żeby schudnąć i wysmuklić nogi. Robię coś źle? Jestem zdecydowana przerwać bieganie. Proszę o pomoc. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DolceeVitaa

DolceeVitaa

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Cocos Islands
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 10:52

To ja nie mam pojęcia to z tymi moimi łydkami się stało :( Biegam wolno, staram się oddychać poprawnie a jeśli chodzi o posiłki przed to ja biegam przed śniadaniem. Nie wiem czy to dobrze czy źle ale bym musiała wstać o 4 rano żeby to było 1,5 h przed bieganiem bo biegam przed 6 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TuliPana20

TuliPana20

  • Dołączył: 2011-04-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 174

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 11:00

i to normalne, mi tez na poczatku urosły ale po ok 2tyg zmalaly do swego naturalnego stanu a teraz obwod powoli maleje :) Poprostu miesnie dostaly solidny atak i tak zaaregowały. Nie zapominaj o 5min rozciaganiu przed bieganiem i po :) a nozki powoli beda stawaly sie smukle:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 11:10

Albo w mięśniach zebrało Ci się bardzoooo dużoooo wody, albo źle się zmierzyłaś. Jak mierzysz nogę to warto mierzyć zawsze w tym samym miejscu dokładnie- jak na przykład masz na nodze jakiś pieprzyk, czy jakieś "miejsce charakterystyczne" to może to być wyznacznik tego miejsca i będziesz miała pewność, że to zawsze to samo miejsce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DolceeVitaa

DolceeVitaa

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Cocos Islands
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 11:18

Wydaje mi się że nogę zmierzyłam dobrze. Zawsze mierzę w tym samym miejscu od lat. Może to woda i szok dla mięśni. Zobaczę co będzie dalej się działo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zacieszona

zacieszona

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 11:47

Rozciągaj po. Zresztą po tygodniu mogły Ci po prostu "spuchnąć". Nie przerywaj biegania ;)
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 11:56

> W tydzień ci się rozrosły łydki? To trochę
> niemożliwe..+ WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!

Mozliwe. Mi po tygodniu z kawalkiem od biegania urosly o 1 cm...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 11:56

> Rozciągaj po. Zresztą po tygodniu mogły Ci po
> prostu "spuchnąć". Nie przerywaj biegania ;)

 

Moje nie spuchly. Cwicze 2.5tyg,teraz 2 dni przerwy mialam.... a +1cm jak byl tak jest.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 19karolina90

19karolina90

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 12:14

Po prostu wcześniej musiałaś źle mierzyć, myślisz że w tydzień by ci się rozrosły mięśnie? :) Nieeee, to nie możliwe. Chyba, że masz uwarunkowania, których niejeden kulturysta by pozazdrościł :)
Zdjęcie użytkownika satoko

satoko

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4247

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 12:37

mięśnie nie urosną przez tydzień, a poza tym, żeby urosły, to musi być dodatni bilans kaloryczny [będę to powtarzać do znudzenia], więc jeśli jesteś na redukcji, to nie ma fizycznej możliwości, żeby urosły ci się mięśnie. 

Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15634

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 12:47

Laski ! czy wy naprawdę myślicie, że po tygodniu biegania rozrosną Wam się mięśnie ? No błagam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.