Temat: Urosły mi łydki od biegania

W tydzień ci się rozrosły łydki? To trochę niemożliwe..

Nie wiem czy możliwe czy nie, ale tydzień temu jak mierzyłam miałam 40cm...

nie przerywaj biegania!!! rozciągaj mięśnie nóg po każdym bieganiu to je wysmukli. Wszystkiego najlepszego

Moze ci nabrzmiały kurde bo to nie mozliwe jest zeby w tydzien 2cm ;o

Dziękuję za życzenia :* Ja po prostu jestem załamana. Zaczynając biegać miałam nadzieję, że chociaż trochę mi się wysmuklą. Wiem, że nigdy nie będę miała super szczupłych łydek ale te 37 to mogło by być. Teraz już sama nie wiem co mam robić :(

biegaj! : ) mi ani nie ubyło narazie ani nie przybyło, rozciągam się po ale bardzo nie dbale xd i też bałam się ,że mi się rozbudują mięśnie. ale biegam nie reguralnie bardzo więc może dlatego nic się nie dzieje. Może masz za bardzo pod górkę albo za szybko biegasz?

Moze cos nie tak zmierzylas? bez przesady aby o 2cm przez tydzien przybylo A w ogole to zajrzalam do pamietniczka - od tych odleglosci co biegasz to nic Ci sie nie zrobi. Biegaj dalej! A jak kolka Cie zlapie to skoncentruj sie na oddychaniu i sama przejdzie po paru minutkach. Lydkami naprawde sie nie przejmuj - na podstawie fotki wnioskuje ze masz tak nie tylko miesnie, ale takze troche tluszczyku, ktory z czasem na pewno spadnie, a wtedy obwod zrobi sie mniejszy :)

Odległość nie jest duża, 1,5km x 2 marszobiegiem. Dziś pierwszy raz przebiegłam te 1,5km a potem jeszcze jedno kółko marszobiegiem. Zrobię tak jak mówicie, będę biegać dalej i obserwować. 

Zapewniam, że od biegania 1,5 km nie przybyło Ci w ciągu tygodnia 2 cm Co do kolki to zwróć uwagę aby biegać bardzo wolno - jest to szczególnie ważne w początkowym okresie. Uważaj też na posiłki które zjadasz przed bieganiem. Powinny być lekko strawne i zjedzone 1,5-2 godziny przed treningiem.