© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lipca 2014, 11:41
Ostatnio w Warszawie zainstalowano liczne siłownie plenerowe. Ku mojej uciesze, jest również kilka niedaleko miejsca mojego zamieszkania. Jest na nich 6 sprzętów - piechur, orbitrek, wioślarz, wyciskacz, wahadło i twister. Od kilku dni, staram się wplatać trening na nich "w ramach" jazdy rowerem. Schemat wygląda tak - 15 min dojazdu ( rozgrzewka ) - 30 min na siłowni - 20-60 min jazdy na rowerze.
Korzystacie, jaki macie wrażenia, czy może zupełnie nie warto ? Czy lepiej poprzestać na jeździe na rowerze ?
17 lipca 2014, 11:44
U Nas na osiedlu w Krakowie też są, osobiście nie korzystam bo nie potrzebuję. Jednak widziałam tam kilka osób ćwiczących.
17 lipca 2014, 11:47
Ostatnio w Warszawie zainstalowano liczne siłownie plenerowe. Ku mojej uciesze, jest również kilka niedaleko miejsca mojego zamieszkania. Jest na nich 6 sprzętów - piechur, orbitrek, wioślarz, wyciskacz, wahadło i twister. Od kilku dni, staram się wplatać trening na nich "w ramach" jazdy rowerem. Schemat wygląda tak - 15 min dojazdu ( rozgrzewka ) - 30 min na siłowni - 20-60 min jazdy na rowerze.Korzystacie, jaki macie wrażenia, czy może zupełnie nie warto ? Czy lepiej poprzestać na jeździe na rowerze ?
WARTO! Zwłaszcza, jeśli skupisz się na ćwiczeniach siłowych wtedy :)
17 lipca 2014, 11:51
WARTO! Zwłaszcza, jeśli skupisz się na ćwiczeniach siłowych wtedy :)Ostatnio w Warszawie zainstalowano liczne siłownie plenerowe. Ku mojej uciesze, jest również kilka niedaleko miejsca mojego zamieszkania. Jest na nich 6 sprzętów - piechur, orbitrek, wioślarz, wyciskacz, wahadło i twister. Od kilku dni, staram się wplatać trening na nich "w ramach" jazdy rowerem. Schemat wygląda tak - 15 min dojazdu ( rozgrzewka ) - 30 min na siłowni - 20-60 min jazdy na rowerze.Korzystacie, jaki macie wrażenia, czy może zupełnie nie warto ? Czy lepiej poprzestać na jeździe na rowerze ?
Do ćwiczeń siłowych to chyba tylko można zaliczyć "wyciskacz' - ale je jestem z tych co raczej siły mają mało.... - daję radę jedynie podnieść się 10 razy.......
17 lipca 2014, 11:52
W Warszawie są już od dłuższego czasu, u mnie na Bemowie od prawie 2 lat i bardzo dużo osób z nich korzysta. Głównie dzieci (!?) i osoby starsze, w tym roku zainstalowali też Street Workout i tam zazwyczaj cały czas okupują urządzenia faceci
17 lipca 2014, 12:01
niby takie siłownie są dobre, ale czytałam gdzieś, że nie można właśnie na nich ustawić żadnego ciężaru itp..ale lepszy JAKIŚ ruch niż żaden :D
17 lipca 2014, 12:03
Na pewno warto. Kilka lat temu jak mieszkalam w Szwajcarii w lasach obok mojego miejsca zamieszkania bylo kilka takich sciezek, lzejszych i ciezszych, i np. biegacze z nich korzystali, zeby sie rozciagac w trakcie biegu. Fajna sprawa jak dla mnie.
17 lipca 2014, 12:21
Gówniarze zrobili sobie plac zabaw, chociaż o kilka kroków dalej są dwa dla nich przeznaczone.
17 lipca 2014, 12:29
niby takie siłownie są dobre, ale czytałam gdzieś, że nie można właśnie na nich ustawić żadnego ciężaru itp..ale lepszy JAKIŚ ruch niż żaden :D
Rzeczywiście nic się na nich nie ustawia.
U mnie nie jest to kwestia "jakiegoś" ruchu lub "żadnego" - ćwiczę kilka razy w tygodniu w domu plus prawie codziennie jeżdżę na rowerze ( 1,5-2 h).... Siłownie plenerową traktuję jedynie jako urozmaicenie.
17 lipca 2014, 13:17
pewnie, korzystaj..nic na tym nie tracisz :)
