© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 września 2017, 12:31
Witam, temat na pewno pojawiał sie wiele razy... ale stoję przed trudnym wyborem
stepper czy orbitrek. Napiszcie jaki macie sprzet, efekty, i jak długo ćwiczycie.... dzieki za wszystke odpowiedzi. I jaki sprzet marki wybraac
13 września 2017, 15:35
No i właśnie o to chodzi. Po kiego ci ta ultra super zdrowa dieta, jeżeli nie masz ruchu? A jeżeli ćwiczysz mocno, to czasami ciężko przeskoczyć bilans. Ja w tej chwili nie dał bym rady.Niestety ćwiczenia bez diety nic nie zrobią (bo jeśli ćwiczysz 7 razy w tygodniu, ale i tak znacznie przekraczasz zapotrzebowanie to i tak utyjesz). Natomiast dieta bez ćwiczeń owszem, podziała (aczkolwiek jakość takiego odchudzania jest kiepska).A ja uważam zupełnie na odwrót;)Dla mnie dieta to dodatek do ćwiczeń.Najważniejsza jest dieta, nawet jak będziesz ćwiczyła nie wiadomo co, to i tak cm nie zlecą jeśli nie będzie właściwego odżywiania. ;)
To dobrze, że masz takie podejście :D Taka prawda, że 20 kg zrzucone bez ćwiczeń to kompletnie inna jakość niż 20 kg zrzucone z ćwiczeniami (a i rodzaj ćwiczeń ma tu duże znaczenie).
Edytowany przez Corinek 13 września 2017, 15:36
4 października 2017, 10:13
Od kilku lat mam orbitreka. Przez ten czas stosowałam go regularnie przez kilka miesięcy, przynosił wspaniałe efekty, czasem służył jako wieszak.. Od początku roku na nowo wypalam tłuszczyk, ale po tych kilku latach znajomości mogę stwierdzić, że trzeba stosować go z rozwagą. Przy codziennym użytkowaniu, przy cięższych programach, które ustawiałam, niestety rozwalił mi trochę kolana :( trzeszczą, skrzypią i niestety trochę bolą..
6 listopada 2017, 13:33
Lepszy orbitrek, bo angażuje praktycznie całe ciało
