Temat: stepper czy orbitrek

Na logikę - stepper to przede wszystkim nogi. Orbitrek to nogi i ręce :) Poza tym na orbitreku ruchy ciała są bardziej naturalne niż na stepperze. Więc wybór oczywisty: orbitrek.

Ja mam właśnie orbitrek, ale o efektach nie mówię, bo to tylko część moich ćwiczeń (ja ćwiczę do tego kalistenike i to ona daje największe efekty). Marka Zipro, bardzo sobie chwalę.

brzuch a boczki cw na steperze tez zmaleja cm?

Najważniejsza jest dieta, nawet jak będziesz ćwiczyła nie wiadomo co, to i tak cm nie zlecą jeśli nie będzie właściwego odżywiania. ;)

Wszystko maleje w trakcie odchudzania. A to gdzie najszybciej zależy od uwarunkowania genetycznego 

A ja uważam zupełnie na odwrót;)

Dla mnie dieta to dodatek do ćwiczeń.

Ja mam orbitekdo tego hula hoopw 12 tygschudlam 10kg oczywiscie do tego dieta..Ale cialo super sie zmienilo. Polecam 

Ja ma step , ale nie steper, tylko tak jak w klubach fitness - platforme tylko i bardzo sobie chwale. Jak będziesz ćwiczyć 20 minut dziennie, i jeść warzywa to pomoże

Niestety ćwiczenia bez diety nic nie zrobią (bo jeśli ćwiczysz 7 razy w tygodniu, ale i tak znacznie przekraczasz zapotrzebowanie to i tak utyjesz). Natomiast dieta bez ćwiczeń owszem, podziała (aczkolwiek jakość takiego odchudzania jest kiepska).

No i właśnie o to chodzi. Po kiego ci ta ultra super zdrowa dieta, jeżeli nie masz ruchu? A jeżeli ćwiczysz mocno, to czasami ciężko przeskoczyć bilans. Ja w tej chwili nie dał bym rady.