© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 kwietnia 2016, 11:44
Czy orbitrek obciąża kolana? Kiedyś jak chodziłam na siłownie i ćwiczyłam na orbitreku to bardzo balowały mnie po nim kolana, lekarz nie stwierdził co mi jest i kazał ćwiczyć dalej. Jednak zrezygnowałam . Teraz jak miałam dostęp do orbitera to nie było tego bólu co na tym wcześniejszym. Co prawda jak ćwiczyłam szybko to czułam takie jakby zmęczenie w kolanach ale żadnego bólu nie było i jestem ciekawa czy w takim razie orbitrek obciąża kolana ? Bo chętnie bym zainwestowała w taki sprzęt . Można na nim schudnąć, ujędrnić ciało i wyrobić sobie kondycje ?
20 kwietnia 2016, 11:49
kondycji raczej nie. Schudnąć tak. Mi ładnie wyrzeźbił nogi, poleciały oporne cm. Kolana to pierwsze słyszę, że mogę po nim boleć. Ćwiczę już z 10mcy i jedyne co mnie bolalo to uda i plecy.
20 kwietnia 2016, 11:50
wydaje mi się, ze nie. W każdym razie orbitrek obciaga mniej cokolwiek niż np bieganie na bieżni :) Ja pokochałam niedawno orbitreka i ćwiczę na nim 6 razy w tygodniu, cardio na nim to sama przyjemność i całkiem dobre efekty :) A też nie jest jakoś mega męczący
20 kwietnia 2016, 11:52
wydaje mi się, ze nie. W każdym razie orbitrek obciaga mniej cokolwiek niż np bieganie na bieżni :) Ja pokochałam niedawno orbitreka i ćwiczę na nim 6 razy w tygodniu, cardio na nim to sama przyjemność i całkiem dobre efekty :) A też nie jest jakoś mega męczący
męczący nie ale schodzę z niego mokra 
20 kwietnia 2016, 12:03
Ja też mam problem z orbitrekiem - to jedyne ćwiczenie, po którym "czuję" kolana - nie jest to ból, ale dyskomfort.
Za to nie mam żadnych problemów przy bieganiu na bieżni, rowerze czy wykonywaniu np. przysiadów z obciążeniem.....
20 kwietnia 2016, 12:21
zależy od tego jak jest zaprojektowany.
20 kwietnia 2016, 12:31
zależy od tego jak jest zaprojektowany.
Coś w tym musi być ! Kiedyś chodziłam do innej siłowni i nie przypominam sobie problemów na orbitreku - mimo, że ważyłam jakieś 20 kg więcej.....
A na aktualnej orbitrek jest najmniej obleganą maszyną cardio.
20 kwietnia 2016, 12:41
oczywiście że obciąża ja mam problematyczne kolano, na codzień mnie nie boli w ogóle, na rowerze mogę robić dziesiątki kilometrów i nic. Wystarczy 2, 3 wizyty na orbiterku lub biegania, i kolano o sobie przypomina. Więc coś w tym musi być.
20 kwietnia 2016, 12:46
obciąża i to bardzo, nie polecam dla osób z dużą nadwagą
20 kwietnia 2016, 22:40
A mi się wydawało, że orbitrek właśnie jest łagodny dla kolan, łagodniejszy od biegania i dlatego wskazany przy nadprogramowych kilogramach, mniej obciąża stawy i kręgosłup, bo nie powoduje takich wstrząsów i nacisków jak przy np. bieganiu, bo ruch jest płynny. Takie informacje przynajmniej wygrzebałam z internetu zanim zakupiłam swój orbitrek ;)
Chętnie przeczytam wypowiedzi osób znających się na temacie.
Mam orbika i nigdy nie spowodował bólu w kolanach - ale też nigdy wcześniej nie miałam żadnych kontuzji
Pewnie jak ze wszystkim, nie należy przesadzać z ilością ćwiczeń.
