© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 kwietnia 2016, 11:44
Czy orbitrek obciąża kolana? Kiedyś jak chodziłam na siłownie i ćwiczyłam na orbitreku to bardzo balowały mnie po nim kolana, lekarz nie stwierdził co mi jest i kazał ćwiczyć dalej. Jednak zrezygnowałam . Teraz jak miałam dostęp do orbitera to nie było tego bólu co na tym wcześniejszym. Co prawda jak ćwiczyłam szybko to czułam takie jakby zmęczenie w kolanach ale żadnego bólu nie było i jestem ciekawa czy w takim razie orbitrek obciąża kolana ? Bo chętnie bym zainwestowała w taki sprzęt . Można na nim schudnąć, ujędrnić ciało i wyrobić sobie kondycje ?
24 maja 2016, 09:51
Witajcie, odpowiednio używany orbitrek nie powinien powodować bólu kolan. Ćwiczenia na tym urządzeniu w dużo mniejszym stopniu obciążają stawy kolanowe niż np. bieganie. Ruchy wykonywane na orbitreku są płynne, eliminuje to ruch “uderzenia” o podłoże, który jest źródłem wielu kontuzji u osób które uprawiają sporty takie jak np. bieganie. Przyczyny bólu kolan mogą być bardzo różne, dlatego warto skonsultować tę sprawę z lekarzem. Jeżeli ból pojawia się w czasie ćwiczeń, powinniśmy zastanowić się, czy nie przesadzamy z ilością wykonywanych ćwiczeń. Przetrenowanie jest częstą przyczyną bólu stawów, dlatego tak ważne jest, aby pamiętać przerwach pomiędzy treningami. Innym powodem bólu stawów kolanowych może być nadwaga, każdy zbędny kilogram wywiera duży nacisk na nasze stawy. Niemniej jednak najlepszym rozwiązaniem takiej sytuacji będzie wizyta u specjalisty.
