- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Wenus
- Liczba postów: 985
27 stycznia 2011, 22:24
Hej Vitalijki!
zastanawiam się od jakiegoś czasu nad kupnem twistera.
Czy możecie mi doradzić?
Po jakim czasie ćwiczeń widać efekty?
Lepszy z rączkami/linkami czy bez?
Ile trzeba zapłacic za takie urządzenie?
Bardzo dziękuję za odpowiedzi!
Pozdrawiam
28 stycznia 2011, 16:11
mnie też kolka szybko łapie ale staram się jakos wytrzymać i narazie krece po 10min ale niestety nie codziennie;/ od poniedziałku bede starac sie cwiczyc systematycznie i mam nadzieje ze efekty beda;)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: -
- Liczba postów: 601
28 stycznia 2011, 18:25
ja kupiłam dziś w Tesco za 19.90
zaczynam od dziś i czekam na efekty
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 40
29 stycznia 2011, 20:20
ja też kupiłam ten sam w tesco i kręcę od 2 dni w każdej wolnej chwilii. mam nadzieję że będą jakieś efekty
niekonsekwentnawdzialaniu
- Dołączył: 2010-11-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 143
29 stycznia 2011, 20:24
Ja też kupiłam dzisiaj w tesco :) od dzisiaj zaczynam, moja mama też (ale z nią nie wiem jak to będzie :D). Mam nadzieję że będą efekty, z tym że chodzę jeszcze na siłownię więc jak się skumuluje to bedzie dobrze :) .
niekonsekwentnawdzialaniu
- Dołączył: 2010-11-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 143
3 lutego 2011, 20:32
I jak tam wam idzie twisterowanie? :) widzicie już jakieś efekty?
Ja kupiłam mój twister w niedzielę i od niedzieli kręcę się w sumie około 20 min codziennie + codziennie brzuszki i już widzę efekty :)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: -
- Liczba postów: 601
4 lutego 2011, 09:55
ja póki co nie widzę nic :( a kręcę pół godziny dziennie i 200 brzuszków... a jaką masz metodę kręcenia ? bo może ja coś źle robie...
niekonsekwentnawdzialaniu
- Dołączył: 2010-11-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 143
4 lutego 2011, 21:49
Metoda kręcenia- staram się jak najbardziej obkręcać, tak że momentami czuje mięśnie skośne.
Ogólnie nie ubyło mi cm w talii, miałam 67 i dalej mam ale widać ładnie zaznaczone mięśnie :) A tak poza tym to może jeszcze zasługa siłowni (3 razy w tygodniu)- tam robię aeroby i ćwiczenia typowo siłowe.
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 40
5 lutego 2011, 20:23
ja też narazie nie widzę efektów, kręcę ok 15 min dzienie + 200 brzuszków
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: -
- Liczba postów: 601
5 lutego 2011, 20:40
ale się nie poddajemy i kręcimy mi aktualnie coś weszło w kręgosłup i boli i mama mi zabroniła ćwiczyć, bo ja to bym za wszelką cenę a potem bym pogotowie odwiedziła więc powiedziała, że mam nie ruszać póki co twistera
może będziemy tu co jakiś czas pisać jak tam nam idzie i się nawzajem motywować ? co Wy na to ?
niekonsekwentnawdzialaniu
- Dołączył: 2010-11-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 143
6 lutego 2011, 11:46
będziemy pisać :) ja wczoraj miałam dzień wielkiego leeeeenia i też nie ruszyłam twistera :( może dzisiaj trochę się poruszam bo to wstyd! i jeszcze moja babcia przyniosła ciasto- cios poniżej pasa :D