Kup dietę
Zaloguj się

Temat: twister - proszę o radę

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Si1ver

Si1ver

  • Dołączył: 2010-08-18
  • Miasto: Wenus
  • Liczba postów: 985

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 22:24

Hej Vitalijki!
zastanawiam się od jakiegoś czasu nad kupnem twistera.
Czy możecie mi doradzić?

Po jakim czasie ćwiczeń widać efekty?
Lepszy z rączkami/linkami czy bez?
Ile trzeba zapłacic za takie urządzenie?

Bardzo dziękuję za odpowiedzi!
Pozdrawiam




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BarbieToy

BarbieToy

  • Dołączył: 2010-09-12
  • Miasto: Hawaje
  • Liczba postów: 96

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 12:06

Myślę, że tak.
Ja robię też brzuszki, więc w sumie nie wiem co pomogło bardziej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika astor1993

astor1993

  • Dołączył: 2010-12-15
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 835

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 12:16

Ja też się własnie zastanawiam przed kupnem:)A co jest lepsze steper czy twister??
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika koteczekk

koteczekk

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 12:28

Staram się ćwiczyć 30 min dziennie.
Zdjęcie użytkownika Si1ver

Si1ver

  • Dołączył: 2010-08-18
  • Miasto: Wenus
  • Liczba postów: 985

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 12:39

Hej!
Dzięki za wszystkie opdowiedzi. Zdecydowałam się i kupiłam dziś na allegro - taki najzwyklejszy bez rączek.
Mam nadzieję, że mi pomoże bo mam budowę typu - bez talii a na hula hop nie umiem kręcić :(

astor1993 - stepper lepszy na nogi a twister na brzuch

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 12:51

Czekałam na taki wątek bo sama jestem bardzo ciekawa opinii o twisterze. Ja chcę kupic go na allegro lub w sklepie ale taki do 30zł. Niestety nie stać mnie na droższy :(
Na Allegro widziałam już za 10zł! Czy taki byłby dobry?
Zdjęcie użytkownika satynkaa

satynkaa

  • Dołączył: 2009-12-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 334

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 13:06

ja mam z rączkami, a w ogóle z nich nie korzystam,   przy systematycznym ćwiczeniu są efekty spadają cm z talii i brzuszka  polecam jak najbardziej, ja swój chyba kupiłam za 20pare zł  efekty są widoczne już po 2-3 tyg, ale to też zależy od danej osoby 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pssotka

Pssotka

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 13:34

Ja też posiadam twister,bez tych rączek(odczepiłam je bo mi tylko przeszkadzały)od 4dni ćwiczę na nim 2x10min(rano i wieczorem rozłozyłam to  sobie na serie przez tą kolkę)więc narazie nie moge za dużo o efektach powiedzieć chociaż o -1cm w talii jest mniej:))myśle że jeśli bedzie sie na nim regularnie ćwiczyc EFEKTY będą i nie ma co sie na poczatku zrażać tą kolką bo to minie:))
Zdjęcie użytkownika zmotywowana1989

zmotywowana1989

  • Dołączył: 2010-09-06
  • Miasto: Chcieć To Móc
  • Liczba postów: 3982

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 14:13

Jeśli chodzi o kolkę to polecam zgięcie nóg w kolanach kiedy złapie Was kolka, mi pomaga ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Slonko1987

Slonko1987

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 6483

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 14:58

Ja tez mam kolkę jak ćwiczyłam na twisterze, ćwiczyłam miesiąc i ani cm mi nie spadł, jedynie brzuch ładniejszy się zrobił, ale to chyba sprawa indywidualna, bo jak czytam to niektóre z Was potraciły po kilka cm w tydzień, ja chyba jestem jakaś inna, albo nie wiem.
Zdjęcie użytkownika niekonsekwentnawdzialaniu

niekonsekwentnawdzialaniu

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 143

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 15:30

Ale mi dziewczyny narobiłyście smaka na tego twistera :D
Jutro chyba poszukam po sklepach, bo wydaje mi się że widziałam takie cuś w tesco i w realu chyba też :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.