Kup dietę
Zaloguj się

Temat: twister - proszę o radę

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Si1ver

Si1ver

  • Dołączył: 2010-08-18
  • Miasto: Wenus
  • Liczba postów: 985

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 22:24

Hej Vitalijki!
zastanawiam się od jakiegoś czasu nad kupnem twistera.
Czy możecie mi doradzić?

Po jakim czasie ćwiczeń widać efekty?
Lepszy z rączkami/linkami czy bez?
Ile trzeba zapłacic za takie urządzenie?

Bardzo dziękuję za odpowiedzi!
Pozdrawiam




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aguss

aguss

  • Dołączył: 2005-11-16
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 13:36

witam:) przylaczam sie do watku:D twistuje juz od 3 tygodni efekt... hmm 3 centymetry mniej:) ale strasznie duzo przede mna:(... Pozdrawiam i krecmy dalej:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niekonsekwentnawdzialaniu

niekonsekwentnawdzialaniu

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 143

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 21:16

miałyśmy pisać jakie efekty- ja byłam leniem śmierdzącym w tym tygodniu i nie ruszałam twistera ;( baaaad girl! :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Olka1512

Olka1512

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 22:47

ja też jesteś śmierdzącym leniem, a twister się kurzy i patrzy na mnie....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Si1ver

Si1ver

  • Dołączył: 2010-08-18
  • Miasto: Wenus
  • Liczba postów: 985

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 22:56

Hej! A ja w końcu dostałam dziś swój twisterek!!! Kupiłam na allegro i straaasznie długo się wyczekała. Pokręciłam niestety tylko 5 minut bo kolka mnie złapała ale sobie myślę, że to tylko takie trudne początki!
Jutro kręce dalej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anyanya

anyanya

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1607

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2011, 22:59

Ja na twisterze dluzej, niz 15 minut nie moge, kolki lapia... choc im czesciej sie cwiczy, tym latwiej. Pomagaja glebokie wdechy i masowanie. Cwicze zbyt nieregularnie, aby mowic o efektach niestety
Zdjęcie użytkownika Si1ver

Si1ver

  • Dołączył: 2010-08-18
  • Miasto: Wenus
  • Liczba postów: 985

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 13:12

Kolka mnie straszna dopada.... Przerywam moje kręcenie stepperkiem lub rozciąganiem. Macie jeszcze jakieś sposoby na kolkę? Czy z czasem będę mogła dłużej kręcić bez tej dolegliwości ? :(
Pozdrawiam!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agniech89

Agniech89

  • Dołączył: 2011-02-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 535

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 23:26

Schylić się i ręce pod żebra.

Kręcę. Zmierzę się, jak będę w domu:P. Ale widać, że mniej, choc dochodzą do tego dieta i brzuszki. Na nudę? Twister przed kompa/tv, oglądać to, co sie lubi i kręcić:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.