© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 listopada 2015, 20:48
Witam :) mam stepper taki jak na zdjęciu i chciałabym poznać wasze zdanie jakie daje on efekty , po jakim czasie i jak długo na nim dziennie ćwiczyć? Dziękuję za wszelkie wskazówki i opinie :)
10 listopada 2015, 20:52
Po co pytać jak można przetestować na sobie? Dla mnie osobiście stepper jest potwornie nudny.
10 listopada 2015, 20:57
Daje takie efekty jak każde inne cardio, tyle tylko, że niepotrzebnie obciąża kolana.
W odchudzaniu i tak najważniejsze jest to co i jak jemy, czyli nasza dieta, a nie ćwiczonka.
10 listopada 2015, 20:59
mam taki sam, ale niestety o efektach nie powiem bo sama wytrwała nie jestem na tyle...
10 listopada 2015, 21:00
HelloPomello chciałam tylko poznać opinie innych bo ja dopiero zaczynam przygodę z stepperm i jestem ciekawa jak to działa i jak szybko widać efekty... a przetestować pewnie że spróbuję :) chciałabym zlecieć głównie z dolnych partii
10 listopada 2015, 21:08
Nie dla mnie, zdychałam po 10 minutach, wolę bieżnię.
10 listopada 2015, 21:11
mi śmiga się nawet fajnie :) ale nie wiem jak moja motywacja i wytrwałość mi pozwoli...
10 listopada 2015, 21:18
*
Edytowany przez 5efb75367d05823fac09f20f9e63588b 11 kwietnia 2016, 18:56
10 listopada 2015, 21:23
ateistka - ja też stosuję tę zasadę ale nie zawsze mi się chce... ;( ale będę się starać :)
10 listopada 2015, 21:36
Ja własnie dzisiaj jestem po pierwszym stepowaniu. Nie wiedziałam tylko, co robić z rękoma (mam steper, gdzie nie ma "rączek") i wzięłam ciężarki. Co do efektów-nie wypowiem się, bazuję na forach i tam dziewczyny, które robiły to regularnie zachwalają.
