- Dołączył: 2009-12-12
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 1295
28 grudnia 2010, 15:07
Na gwiazdke dostałam stepper :)))
zamierzam teraz na nim ostro cwiczyć!!!
Kto do mnie dołączy???
Proponuje zacząć od 20 minut dziennie i zwiększać stopniowo...
Moze macie dla nie jakieś ciekawe porady i propozycje...
Czekam na podpowiedzi i dołączenie do steppowania!!!! :)))
- Dołączył: 2010-08-23
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 53
10 stycznia 2011, 13:57
hejka ! Filipinka :) ja mam skrętny ten (nie mam swojej foty) http://www.sport-shop.pl/stepper-hop-sport-skretny-z-kolumna-hs-25s-p-4131.html tez z dieta mam problem ostatnio...aż wstyd sie przyznać
- Dołączył: 2010-10-20
- Miasto: Maciejowice
- Liczba postów: 4849
10 stycznia 2011, 16:39
stepper zaliczony :) 40 minut, 2245 kroków, 320,7 kalorii
Dziewczyny dlaczego mi na stepperze drętwieją palce u stóp???
10 stycznia 2011, 18:04
xania ja tez tak mam wydaje mi sie ze to z wysilku i dlatego ze krew splywa do nog i pewnie dlatego ze podczas wysilku caly ciezar ciala opiera sie na stopach takie jest moje zdanie
10 stycznia 2011, 22:17
albo masz zbyt obcisłe buty lub za mocno zawiązane ;)
10 stycznia 2011, 23:35
stepper zaliczony 30 min 2570 krokow 344 kcal spalone
11 stycznia 2011, 10:56
xaniax to bylo dobre
no ja dzis w planie standardowo 30 min ale to wieczorem jak maz z pracy wroci i sie malym zajmie
powodzenia
- Dołączył: 2010-10-20
- Miasto: Maciejowice
- Liczba postów: 4849
11 stycznia 2011, 11:31
a ja zaraz zaczynam, tylko najpierw chyba śniadanie zjem...
- Dołączył: 2010-10-20
- Miasto: Maciejowice
- Liczba postów: 4849
11 stycznia 2011, 21:09
dzisiaj 50 minut - 3052 kroków i 436 kalorii - z dnia na dzień coraz lepiej! :)
11 stycznia 2011, 23:38
30 min zaliczone 2640 krokow 360kcal spalone jestem z siebie zadowolona :)
xaniax super ci idzie :)