Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Stepperomania....

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anioleczek23

anioleczek23

  • Dołączył: 2009-12-12
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 1295

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 15:07

Na gwiazdke dostałam stepper :)))
zamierzam teraz na nim ostro cwiczyć!!!
Kto do mnie dołączy???
Proponuje zacząć od 20 minut dziennie i zwiększać stopniowo...
Moze macie dla nie jakieś ciekawe porady i propozycje...
Czekam na podpowiedzi i dołączenie do steppowania!!!! :)))
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anioleczek23

anioleczek23

  • Dołączył: 2009-12-12
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 1295

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 13:45

No niestety kiepsko, ja sie napaliłam na ten stepper jak szczerbaty na suchary, ale wierze że mi pomoże, ale to głownie na nogi , uda i tyleczek. A co zrobic z brzuchem???? Mam ogromy brzuch i obrzydliwe boczyska :((( Co robić żeby sie tego pozbyć?
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jakbajka

jakbajka

  • Dołączył: 2007-01-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 13:49

Też się chętnie przyłączę. Ostatnio steper stał zakurzony, w ruchu była bieżnia, ale chyba za waszą namową wyciągnę go i znów zacznę na nim ćwiczyć. Powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 14:08

jakbajka witam serdecznie :)

anioleczek ja tez mam brzuchol i boki jak kiedyc cwiczylam na stepperze to mi to zeszlo ale teraz mam w planie zakup orbitka bo podobno dziala na cale cialo i na talie tez wiec jak cos to bede cwiczyc na zmiane ze stepkiem :) podobno A6W podobno to bardzo pomaga na brzuch ale mi sie szczerze nie chce :p

Zdjęcie użytkownika xaniax27

xaniax27

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto: Maciejowice
  • Liczba postów: 4849

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 14:38

margasgg co to jest A6W? :-p bo brzmi ciekawie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 14:41

akrobatyczna szostka wadera
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 14:43

to jest rozpiska

Zdjęcie użytkownika xaniax27

xaniax27

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto: Maciejowice
  • Liczba postów: 4849

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 14:48

aaa... już wiem! mój chłopak to ćwiczy! :) dzięki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika queenoftherodeo

queenoftherodeo

  • Dołączył: 2010-08-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:27

no dobrze, ale jak podkręcę obroty to nie przypakuje zamiast spalić??? wiem, że tzreba na lekkim żeby tkanka tłuszczowa się redukowała, a nie następował przyrost mięśni.

Mam stepper skrętny i brzuch, zwłaszcza boczki też się rzeźbi !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 17:37

ja pierwszy stepper mialam bez regulowania obrotow byly srednie i nie przybylo miesni tylko ladnie schudlam
Zdjęcie użytkownika filipinka

filipinka

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 19:55

Hej dziewczyny! Też się chętnie przyłączę :)
Powiedzcie mi jaki macie stepper? Taki zwykły czy tak co "skręca" na boki? Który lepszy?
Ja mam taki zwykły ale zastawiam się nad kupnem nowego, skrętnego z linkami.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.