Temat: Stepperomania....

ja dziś chodziłam 25 minut - 1224 kroki i 174,8 spalonych kalorii :)

kurcze...pisałam wam już o moim stepperku, kupilam w sport-shopie juz dobre kilka miesięcy temu, cały czas ćwiczę, no okej moze miałam miesiąc przerwy, ze sprzetem wszystko okej, ale dalej ćwicze na lekkich obrotach i szybko, żeby schudnąć a nie przypakować i w ogóle sie prawie nie pocę...nie wiem czy to działa w takim wypadku??? macie tez tak????

queenoftherodeo musisz troche podkrecic obroty bo juz sie organizm przyzwyczail

co do wczoraj 30 min zaliczone dzis w planie tez 30 min ale to dopiero pod wieczor jak maz z pracy wroci

hej kochane stepperowiczki :)
Wczoraj zaliczyłam tylko 15 minut chodzenia, spaliłam przy tym 100 kcal i zrobiłam 700 kroków.
Ale dziś napewno to nadrobie, będę dreptała jakieś pół godzinki.
A co do ćwiczen, to mam ustawione tak średnio ale niezle się zmacham po pół godzinki chodzenia i spoce sie jak myszka :)
nie chodze tez cały czas w równym tempie, raz idę szybciej raz wolniej, to chyba pomaga.
Powiedzcie mi jak jeszcze ćwiczyć żeby się pozbyć tych nadprogramowych kilogramów ???

anioleczek23 ja narazie nie cwicze dodatkowo ale przymierzam sie do zakupu orbitka :) przy nim sie chyba wiecej spala

Dziś zrobiłam ponad 2100 kroków, dreptałam 30 minut i spaliłam ponad 300 kcal :)

ja tez dzis mam zaleczone 30 min 2170 krokow 310 kcal spalonych :)

margasgg widzę że ćwiczymy po tyle samo, mam nadzieje że będą efekty :)

anioleczek23 no ja tez mam taka nadzieje :)

dzis zaliczone 30 min 2150 krokow 301 kcal

widze ze kiepsko z chetnymi na stepper a tak sie dobrze zapowiadal ten watek :(