Temat: Stepperomania....

Czesc wszystkim. 

negro00 ja czytalam gdzies ,ze trzeba chodzic na stepperze 40 min co drugi dzien zeby byly widoczne efekty,ale ile krokow mniej wiecej w tym czasie zrobic? hmm

negro00 - dla mnie na początku tj.2 mies.temu , to 15 min było ogromnie wyczerpujące. Na dzień dzisiejszy chodzę 50 min bez przerwy,i to już uważam za swój sukces.Myślę,że z każdym dniem będzie jeszcze lepiej. 

Dziekuje Bibi za odpowiedz :) Ja dzis znow nie wejde na stepper,bo lazilam dzis ponad 4 h i nogi mi z tylka wychodza. Jutro obiecuje poprawe i z rana juz  wejde na stepper. 

czy uda sie na stepperze  wyszczuplic uda i lydki, czy raczej objetosc wzrosnie, bo dojda miesnie??

smarujecie czymś te tłoki czy cokolwiek? mój zaczął przeskakiwać i skrzypieć nie wiem co nasmarować 

wieczorynka79 jak schodzę ze stepera to czuję się ostatnio tak naładowana,że dodatkowo robię parę brzuszków,wykopów i co mi przyjdzie do głowy. Obowiązkowo rozciąganie. Nogi bolą mnie dopiero jak się położę do łóżka.

hej:) a ja lapie dola ale to przez @ wydaje mi sie ze nic nie daja cwiczenia dieta i w ogole ale nie poddaje sie i codziennie stepuje agrafkuje i jak czasem twistuje.. gorzej ze do slodkiego mnie ciagnie zoraz bardziej wrrr .... a i Dziewczynki brala ktoras z Was nutrivit dieta:? bo na ulotce nie ma zadnych przeciwskazan a ja biore to to dwa tygodnie i serce mi cos sie buntuje:(dzis to odstawilam i jakos inaczej sie czuje chyba faktycznie nie warto brac zadnych suplementow bo po nich tylko szkody mozna sobie narobic.... ech nie jest latwo schudnac ale choc Wy tu jestescie ztymi samymi problemami wiec razniej bo w domu to same pokusy i patrza na mnie jak na ufoludka.... no wyzalilam sie :D troche lepiej:D Pozdrawiam:) PS. ZUZEK jak udalo Ci sie tyle chudnac:? Gratuluje:) i wytrwalosci zycze:D  

aguss  Nie martw sie kochana! Głowa do góry! Dasz rade i przejdziesz przez to...nie dawno ja to przerabiałam i tez miałam dołka, ale nie poddałam sie i Tobie też sie uda Ja brałam reduxil i nic złego sie ze mną nie działo. Zamierzam sobie znow kupic. A ten nutrivit to do picia czy jak? Drogi?

 A tak poza tym to ostatnio mam strasznie wielkiego LENIA i wogole nie chce mi się ćwiczyc, bo nie widze zadnych efektow w udach...