© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 grudnia 2010, 15:07
7 marca 2011, 12:05
7 marca 2011, 13:41
Dzisiaj jest dzień moich zajęć tanecznych i mam nadzieje,że wieczorem dam radę posteperować. I kupiłam skakankę
. Ciekawa jestem czy dam radę ją używać? 
7 marca 2011, 19:12
7 marca 2011, 22:15
Pierwszy raz dałam radę wycisnąć 50 min bez przerwy.
I wzięłam skakankę w rączki. Dlaczego nikt nie powiedział,że to takie trudne? Najpierw się poobijałam (trochę w rączki,raz w główkę,po łydkach
), a jak już załapałam to skakałam 3 min./100 obrotów i zabrakło mi tchu. Dosłownie. 8 marca 2011, 09:33
Chyba, ze wyjde przed blok Jednak narazie pozostane przy mojej decyzji o zakupie twisterka. Może on mi cos pomoże na ten brzuch....Cwiczy któras z Was? Jak długo trzeba cwiczyc by był jakis efekt i po ile minutek?
8 marca 2011, 09:35
Tak trzymaj! A jakieś cwiczonka na brzuszek też robisz? 8 marca 2011, 09:36
8 marca 2011, 16:58
Oglądałam nawet na necie te ćwiczonka -a6w.Wszyscy o nich gadają i może ,może....?Kto wie?
8 marca 2011, 23:13
a chciałabym bo taki plan motywuje. słyszałam też opinie że są to wyczerpujące ćwiczenia i bardzo obciążające kręgosłup, ale to pewnie zależy od osoby - także próbuj :) 
9 marca 2011, 10:31
. 
