Temat: Stepperomania....

A dzięki, dzięki
Ja mam linki przy stepperze ale nie ćwicze z nimi...leżą sobie na podłodze...

vitalia60 Czy stepper działa tez na brzuch? No i  jeszcze jedno , chyba juz pytalam ale nie uzyskałam odpowiedzi ,wiec pytam jeszcze raz Czy lepiej 30min codziennie czy 40min co drugi dzien?

aguss Damy rade i nie będziemy sie poddawać nawet jak waga będzie stała Odzyskałam moja siłe walki Oby już mnie nie opuściła A ty tez cały czas 30min dziennie czy zwiekszasz sobie?

aannikaa: Juz odpowiadalam na Twoje pytanie;-).Odpowiem jeszscze raz.

Cwicz 4-5 x w tygodniu po minimum 40 minut,(maksymalnie 60 minut).

Taka opcja jest zdecydowanie lepsza niz cwiczenie po 30 minut........

Stepperek dziala tez na brzuszek.

Ja mam stepper bez linek.........zawsze bylam ciekawa jak sie cwiczy z linkami.Dzisiaj dodatkowo wzielam sobie hantle jak stepperkowalam.

hey.

czesc...wczoraj sobie odpuscilam ale dzisiaj za to wieczorkiem pocwiczylam swoje brzuszki i takie tam no i oczywiscie steper 6000kroczkow ok 60 min pozdrawiam i zycze wszystkim udanego weekendu :)

vitalia60 Witam. A mogę wiedzieć dlaczego lepiej ćwiczyc 4-5 razy w tygodniu po 40min niz co dziennie po 30min ? Wczoraj juz nie ćwiczyłam i w zwiazku z tym dzisiaj spróbuje 40min, aczkolwiek nie ukrywam, ze pewnie nie będzie to łatwe zadanie

Zycze wszystkim miłej niedzielki

hej :) Aannikaa wlasnie tez sie zastanawiam nad tym co napisała vitalia60  i ciekawi mnie dlaczego akurat tak.... co do Twojego pytania to ja cwicze codziennie 35 -40 minut, robie wtedy tak około 1700-1800 krokowwg licznika raz szybciej raz wolniej:)oczywiscie zlicza dwa kroki jako jeden czyli na "noge"robie te 1700 kroczkow nie wiem czy duzo czy malo ale wiecej nie dam rady na srednim obciazeniu. probowalam na malym ale wtedy to nic nie czuje zeby pracowalo.... ale najwazniejsze:) ze waga znow spadla:)jupi:Dmilej niedzielki Dziewczynki:)

blail a te 6000 tysiecy krokow to na krok( czyli 3000 na noge) czy 6000 na noge:D:? bo jak piszecie te liczby to sie troche gubie co kto ma na mysli:P:D

aguss 6000 krokow na obie nogi czyli po 3000 na kazda nozke... dzisiaj chyba sobie odpuszcze chyba steperowanie bo cos mnie chyba grypka bierze :( ...no chyba ze lepiej sie do wieczorka poczuje.... milej niedzieli

hejka :d dzis 45 min wrr dobre i to bo wcale mialo nie byc heh lenistwo :D