Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Stepperomania....

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anioleczek23

anioleczek23

  • Dołączył: 2009-12-12
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 1295

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 15:07

Na gwiazdke dostałam stepper :)))
zamierzam teraz na nim ostro cwiczyć!!!
Kto do mnie dołączy???
Proponuje zacząć od 20 minut dziennie i zwiększać stopniowo...
Moze macie dla nie jakieś ciekawe porady i propozycje...
Czekam na podpowiedzi i dołączenie do steppowania!!!! :)))
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aannikaa

aannikaa

  • Dołączył: 2010-02-24
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 247

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 15:03

aguss Mam nadzieję, że i u mnie tak będzie:) Ze jak skończy sie @ to wszystko wróci do normy i waga ruszy. Troche podniosłaś mnie na duchu Bo juz myślałam, ze tylko ja tak mam podczas@.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blail

blail

  • Dołączył: 2007-06-04
  • Miasto: Krzeszowice
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 16:41

aannikaa  ja sie nie owijam folia aluminiowa tylko spozywcza, taka przezroczysta... .... ale dzisiaj za to dzisiaj porazka pocwiczylam tylko ok 30 min i 3000 krokow... :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 16:45

zawsze cos hehe :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aannikaa

aannikaa

  • Dołączył: 2010-02-24
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 247

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 09:46

Dziewczynki szooook !!! Dzis rano stanęłam na wadze i widze 55kg huuuuurraaaaaaaaaa !!!
Odrazu poprawił mi sie humor Co prawda jeszcze nie koniec @ ale juz jest oki. Znów mam siłe i motywacje

blail   Acha, oki , ale to i tak nie zmienia faktu ,ze nie chce mi sie nią owijać



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vitalia60

vitalia60

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: P
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 11:51

gRATULUJE;-)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aguss

aguss

  • Dołączył: 2005-11-16
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 12:42

AAnnikaa a nie mowilam:) u mnie bylo podobnie juz rezygnowalam ale wszystko jakies luzniejsze sie zrobilo:) SUPER:) oby tak dalej;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vitalia60

vitalia60

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: P
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:02

Ja dzisiaj stepperkowslam 45 minut.Spalilam prawie 500 kalorii.Czy ktoras z Was robi w trakcie stepperkowania cwiczenia na rece?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vitalia60

vitalia60

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: P
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:05

Ja dzisiaj mam 45 minut za soba i prawie 500 kalorii spalonych.Jutro powtorka;-).

 

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vitalia60

vitalia60

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: P
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:06

Ja dzisiaj mam 45 minut za soba i prawie 500 kalorii spalonych.Jutro powtorka;-).
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vitalia60

vitalia60

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: P
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 15:09

Ja dzisiaj mam 45 minut za soba i prawie 500 kalorii spalonych.Jutro powtorka;-).
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.