Temat: Stepperomania....

Cześć aannikaa:) Tak, przesadziłam zdecydowanie jak na pierwszy raz. Po prostu zamarłam jak zobaczyłam cellulit na pipie i udach i stwierdziłam, że szybko i intensywnie się go pozbędę no i teraz mam... Hmm ja jak się odchylę do tyłu to czuję uda, ale jak "nie czuć" to i tak mimo wszystko stepper działa na uda? Pozdrawiam!:)

witam stepperomaniaczki....
nie chce zakładać nowego tematu więc pozwolę sobie Was o coś zapytać.....

czy jak ćwiczycie na stepperze to też was bolą łydki??
nie boli mnie pupa ani uda tylko łydki.....  depczę ok 30min.... naciskam całą stopą....
posiadam stepper skrętny nie wiem czy to ma jakieś znaczenie....

będę wdzięczna z a odp z góry dziękuję....

aannikka dzieki za odpowiedz a jakie polecacie cwiczenia rozciagajace?

Mnie strasznie bolą łydki. Chodzenie po schodach na następny dzień to katorga... I też nie czuję bólu w udach ..

Jaki wybrac, albo który jest lepszy stepper zwykły czy skrętny?

dzisiaj zaliczone 30 min cwiczen i 45min steperka czyli 5000krokow, byloby wiecej bo nawet mialam ochote jeszcze pocwiczyc ale dzieciaczki mamy sie juz domagaly :)

hej:) Aannikaa ja tez 30minutek:) codziennie bo stwierdzilam ze na razie miesnie mi nie urosna i moge troche wysilku wlozyc zeby to wszystko spalic:D po 30 minutach tez codziennie coraz lepiej zaczelam od 800 potem 1200 a wczoraj w tym samym czasie 1600 stepow na noge:) i do tego 15 minut twister:) jak na razie entuzjazm nie spada tylko.... slodkie kusi:D ale to chyba norma:D Pozdrawiam

hej:) Aannikaa ja tez 30minutek:) codziennie bo stwierdzilam ze na razie miesnie mi nie urosna i moge troche wysilku wlozyc zeby to wszystko spalic:D po 30 minutach tez codziennie coraz lepiej zaczelam od 800 potem 1200 a wczoraj w tym samym czasie 1600 stepow na noge:) i do tego 15 minut twister:) jak na razie entuzjazm nie spada tylko.... slodkie kusi:D ale to chyba norma:D Pozdrawiam

dziendoberek dziewczeta...dzisiaj mialam dzien wazenia...ubylo 800g w pasie 2cm a w biodrach 3.5cm...myslicie ze to dobry wynik? zaznaczam ze diete stosuje od tygodnia cwiczenia od 6 dni a steper od 4dni cwiczenia wykonuje 30 min a steper roznie 30-45 minut ...a po wczorajszm stepowaniu kolana rano mnie bolaly chyba bede musiala zainwestowac w jakis inny sprzecik ale na razie sie nie bede poddawac i stepuje dalej :)

A ja narazie stoje z waga w miejscu ,bo dostalam @ Czy zawsze tak jest? Nie chudnie sie w okres? Nie podjadam, jem jak dotychczas i piję a waga stoi....Co do ćwiczen rozciagajacych to ja siadam na podlodze w rozkroku i robie takie skłony raz do lewej nogi raz do prawej trzymajac za palce stóp (oczywiscie trzeba troszke przytrzymac) a potem na stojąco, nogi zlaczone i uklony do stóp obiema rękami (też przytrzymuje dotykając palców u stóp). Bardzo mi to pomaga i juz mnie nogi nie rwią jak wczesniej po cwiczeniach bez rozciagania. Ja nadal śmigam po 30min do tego 50 brzuszkow i troszke skrętów.

aguss ile masz do zrzucenia? Mnie słodkie też kusi.Przed okresem czasem podjadłam cos słodkiego na ząb teraz narazie jest oki. Oby tak dalej, tylko zeby waga znow ruszyla....A jaki masz stepperek?