Temat: Hula hop z masażerem

Maariss napisał(a):

Ależ moje drogie bolesne siniaki były, bo źle zaczęłyście kręcić!!! Jakiś czas temu również zakupiłam sobie te cacko, tylko czytałam trochę o tym, zanim zaczęłam kręcić. Zanim doszedł do mnie hula to zastanawiałam się czy uda mi się pokręcić chociaż trochę, więc czytałam jak kręcić i wpadłam na ten filmik --> klik <--. Gdy hula przyszedł od razu załapałam kręcenie. Bardzo ważne jest odpowiednie podejście do kręcenie tzn. nie od razu 10 min bo jak właśnie większość się skarży, że ma siniaki. Skóra musi się przyzwyczaić więc zaczęłam kręcić po 1 minucie na stronę i tak przez 5 dni. W 6 dniu 2 minuty, a w 7 dniu 3 minuty. Oczywiście jakiś jeden mały siniak gdzieś się pojawił, ale nie bolał i w niczym on nie przeszkadzał. Potem gdy skóra się przyzwyczaiła zaczęłam kręcić po 5 min na każdą stronę, po tygodniu 5 minutówek kręciłam już po 10 min na każdą stronę i zwiększałam czas, aż doszłam do 30 min na każdą stronę. Niestety jeżeli ktoś ma wrażliwą skórę siniaki go nie ominą Ważne jest również, aby kręcić w dwie strony, gdyż podczas kręcenia w jedną stronę występuje asymetria, nie zawsze, ale zalecam w dwie strony.